quinta-feira , 21 setembro 2017
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Mulher Emagrece 70 Kg fazendo Zumba

Mulher Emagrece 70 Kg fazendo Zumba. Muitas pessoas que perderam peso dizem que algo aconteceu para que finalmente despertassem, forçando-os a se levantar e tomar uma atitude. Para alguns, esse momento é quando o excesso de peso leva a

Mulher Emagrece 70 Kg fazendo Zumba

Esse foi o caso da usuária da rede social reddit chamada SNPSuccess. Como resultado de sua “obesidade mórbida”, ela desenvolveu esporas de calcanhar, que são o acúmulo de cálcio na parte inferior do osso do calcanhar.

Mulher Emagrece 70 Kg fazendo Zumba

Às vezes, as esporas de calcanhar não doem nada; outras vezes, eles promovem uma sensação de incômodo ou dor sobre ou debaixo do osso do calcanhar.

No primeiro ano (sim, perder peso leva tempo!), ela começou a seguir uma dieta baixa em carboidratos. Soa possível, certo? Ela não contava calorias, e se exercitava levantando pesos.

Para combater esta questão, ela diz que “por dois anos, ela só perdeu cerca de 15 quilos e manteve o emagrecimento lento para permitir que a pele se recuperasse”.

“Este ano eu decidi alcançar meu objetivo de perder 50% do meu antigo peso. Eu tenho comido poucos carboidratos, mas contando as calorias para consumir de 1500-1600 por dia. Eu cansei um pouco do levantamento de peso, então eu faço aulas na academia 4-5 dias por semana, de yoga, Zumba, boot camp e treinamento corporal”.

Hoje, após algumas pequenas flutuações de peso, ela está com 66,6 kg, depois de chegar a pesar mais de 134 kg. Isso significa uma perda líquida de 68 kg. E o que ilustra tamanha conquista é que ela consegue caber hoje todo o seu corpo em uma perna de suas antigas calças!

“O mais importante que eu aprendi é ser flexível. Há dias em que eu quero comer comida não saudável, então eu me certifico de ajustar o tamanho da minha porção, curtir o momento e comer saudável o resto do dia.

Além disso, permitir a mim mesma mudar o meu treino quando estou entediada é uma grande ajuda. Enquanto eu for de ALGUMA forma ativa, eu não perderei a batalha”.

Se você se entregar tempo e fazer da sua perda de peso uma prioridade, coisas boas vão acontecer!

Via > Mundo Boa Forma

Sobre Fernando Goulart

Fernando Goulart é um Empreendedor Web que escreve e presta consultoria sobre Sustentabilidade, Geração de Energia e Tecnologia Sustentável. Gosta muito de "desconstruir" ou "desmontar" coisas, possui muitas ferramentas, gosta de sorvete de flocos, aprecia cerveja escura adora um Projeto Caseiro.

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