terça-feira , 24 outubro 2017
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Como Emagrecer tomando Chá Pu-erh

Como Emagrecer tomando Chá Pu-erh. A população em todos os países da Ásia continua a ter estatísticas mais baixas em colesterol alto, doenças cardíacas, diabetes e obesidade.

A dieta padrão consumida tem sido uma fonte de fascínio, estudo e debate na comunidade científica.

Ao longo dos últimos anos, as vantagens de beber chá tornaram-se mais conhecidas no hemisfério ocidental. Uma dieta já conhecida no mundo oriental por milhares de anos, culturas antigas usaram vários chás para promover a saúde e prevenir doenças.

Você sabe tudo sobre chá verde. Facilmente disponível em todas as mercearias, encontradas em produtos de cuidados pessoais a suplementos.

Como Emagrecer tomando Chá Pu-erh

O chá verde está se tornando um alimento básico para aqueles que nunca consideraram tomar sequer uma xícara de chá.

Como Emagrecer tomando Chá Pu-erh

Existem outras variedades que se aproximam lentamente do nosso vocabulário.

Eles ainda não são “grandes” mas eles podem ser uma adição saudável e natural à sua dieta.  Diminuindo suas medidas ou controlar seu peso atual – você vai querer amar os benefícios do chá pu-erh.

O nome é engraçado – pronunciado “poo air” – mas os resultados iniciais deste chá são bastante surpreendentes. Uma excitação lenta é construir sobre isso e há muitas razões por que.

O que é o Chá Pu-Erh?

Originário do distrito chinês de Yunnan, o pu-erh é cultivado a partir da mesma planta ( Camellia sinensis ) que produz o chá oolong, verde e preto.

No entanto, o chá pu-erh é fermentado de forma semelhante ao chá oolong e depois passa por um processo adicional chamado pós-fermentação.

 Depois da fermentação, as folhas são secas ao sol e envelhecidas em um ambiente de alta umidade.

Os benefícios da fermentação foram comprovados com soja, vinho e queijo fermentados. Tal como acontece com o vinho e o queijo, o chá de pu-erh melhora quanto mais envelhece.

Este chá em particular é considerado uma iguaria na China e é tipicamente encontrado na forma de um bolo ou tijolo.
Como Emagrecer tomando Chá Pu-erh

O chá Pu-erh tem um sabor suave que não requer açúcar ou creme. Contém cafeína (embora em quantidades menores do que outros chás populares).

Ele é anfitrião de muitos pratos e possui inúmeros antioxidantes, como polissacarídeos, polifenóis e estatinas que têm hoje muitos pesquisadores fascinados com a sua eficácia.

Quais os Benefícios do chá Pu-Erh

Na China, esse chá sem pretensão foi usado aumentar o estado de alerta mental.

Demonstrou-se que estimula o fluxo sanguíneo, bem como o sistema nervoso central. Os cientistas estão interessados ​​em sua capacidade de aumentar os níveis de energia e aumentar o metabolismo.

Um estudo publicado pelo Departamento de Ciências da Vida e Biotecnologia da China – Universidade de Kunming descobriu que ratos com doses de chá pu-erh perderam peso, diminuíram o colesterol e exibiam níveis mais equilibrados de açúcar no sangue.

Uma vantagem conhecida é a sua capacidade de reduzir o colesterol LDL (ruim) e aumentar o HDL (colesterol bom) devido a um determinado antioxidante que contém chamado lovastatina – um composto que é freqüentemente prescrito para pacientes com níveis elevados de lipídios (gorduras no sangue).

Na prática médica antiga, este chá foi usado para auxiliar na digestão – especificamente o baço e o estômago.

Ainda é usado hoje após refeições pesadas ou com alto teor de gordura, bem como o consumo de álcool demais para diminuir o desconforto das ressacas.

Tal como acontece com o chá verde, estudos adicionais precisarão ser feitos para confirmar os benefícios do chá pu-erh, mas já é considerado uma bebida saudável para adicionar como parte de um plano de nutrição equilibrado.

Como preparar o chá Pu-Erh

  1. Despeje apenas o suficiente água fervente com rapidez sobre as folhas de chá.
  2. Após dez segundos, as folhas se reidratam e se abrem.
  3. Descarte a primeira água, adicione mais água fervente e deixe-a íngreme por mais de dois minutos.

O tempo exato depende de quão forte você prefira seu chá. Se você comprar folhas de chá de alta qualidade, você pode reutilizar as folhas algumas vezes.

Veja também

Se você é um bebedor de café pesado, considere substituir uma xícara de java por dia com uma xícara de chá de pu-erh. Um mergulho mais longo dá a este chá um sabor mais rico e terroso semelhante ao café.

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Os benefícios do chá são ótimos aliados há uma boa dieta ´que podem fazer milagres, quando associados há exercícios.

Conheça abaixo um pequeno rotetiro para você seguir em frente na sua dieta a base de chás.

  • Chá da manhã: beba duas xícaras de chá de pu-erh para encolher as células de gordura, aumentar o metabolismo e melhorar a clareza mental.
  • Almoço Chá: Beba duas xícaras de chá branco para inibir o armazenamento de gordura e queimar a gordura que você já possui. Também ajuda a diminuir os níveis de estresse .
  • Chá da tarde: Beba chá de amoreira frutado para reduzir inchaços e liberar gorduras e toxinas.
  • Chá da noite: beba uma xícara de chá de mirtilo (as semelhante a mirtilos tem um sabor ligeiramente marcante e pode aliviar os níveis elevados de glicose antes de dormir.

O Chá Pu-erh Realmente Funciona e faz Emagrecer?

Saber quando é o melhor momento para beber chá de pu-erh é muito importante se você deseja perder peso de forma eficiente. 

Em geral, em sua maiorias, as opiniões confirmam que o melhor horário seria uma hora após uma refeição.

Isso deve ajudar a digerir gorduras duras e reduzir a quantidade de gordura retida e armazenada na forma de depósitos de gordura.

O CHá Pu-erh pode fazer engordar?

Há um rumor de que beber pu-erh pouco antes das refeições realmente irá causar opostos aos efeitos desejados. Podendo causar ganho de peso em vez de perda de peso. No entanto, não há um terreno sólido na pesquisa que apoiaria esse rumor.

Para alcançar os melhores resultados possíveis, além de seguir uma dieta saudável e se exercitar com freqüência, você deve usar pu-erh por conta própria.

Isso significa que seria uma boa você não ingerir outras bebidas açucaradas, idealmente, é claro exceto a água (pura).

Agora que você já sabe todos os benefícios dos milagrosos chás, que tal agora compartilhar um pouco do que você sabe com a gente?

Comente qual o seu melhor chá e o que ele faz por você!

Sobre Fernando Goulart

Fernando Goulart é um Empreendedor Web que escreve e presta consultoria sobre Sustentabilidade, Geração de Energia e Tecnologia Sustentável. Gosta muito de "desconstruir" ou "desmontar" coisas, possui muitas ferramentas, gosta de sorvete de flocos, aprecia cerveja escura adora um Projeto Caseiro.

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