sexta-feira , 24 novembro 2017
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Como perder peso com Gengibre

Como perder peso com Gengibre. Chá de gengibre – você já tentou? É uma raiz que tem muitas propriedades medicinais, uma das quais está ajudando você a perder peso de forma saudável e natural.

Seu sabor agradável e picante faz com que seja um parceiro perfeito para ajudá-lo não apenas emagrecer, mas também alivia a dor e pode ser um dos melhores agentes anti-inflamatórios do mundo.

No artigo de hoje, queremos explicar como usar melhor o chá de gengibre para perder peso. Mas também é importante saber quando não é apropriado consumir esse delicioso chá. Você está pronto para tomar algumas anotações?

Por que beber chá de gengibre para perder peso?

Se você percebeu que ultimamente você ganhou um pouco de peso, talvez sua barriga e seus quadris se tenham alargado tanto que você não pode usar sua roupa normal, provavelmente é hora de agir.

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Em primeiro lugar, não estamos dizendo que, para perder peso, você precisa se limitar a beber apenas chá de gengibre por dias. De modo nenhum.

Como perder peso com Gengibre

O chá de gengibre pretende ser um complemento para uma dieta saudável e com perda de peso . Isso significa que é importante que você reduza sua ingestão diária de gordura.Como perder peso com Gengibre

a e tente comer melhor em geral, fazendo deliciosas saladas, vegetais cozidos no vapor e não negligencie suas doses diárias de proteína, fibra e muita água.

Se você também adicionar um pouco de exercício e uma xícara de chá de gengibre após cada refeição , você alcançará seu peso ideal em cinco semanas.

Claro, requer esforço da sua parte, mas não há dúvida de que vale a pena.

Vamos descobrir por que o chá de gengibre ajuda a promover a perda de peso:

1. Facilita uma melhor digestão

Um dos maiores benefícios do gengibre é que promove uma melhor digestão . Você sabe por quê? Isso ajuda a induzir o movimento regular do estômago e do intestino grosso e pequeno.

Isso significa que seu alimento é processado melhor, mais facilmente, e você obtém nutrição adequada ao livrar seu corpo do que ele não precisa.

2. Thermogenic, acelerando seu metabolismo

Você sabe o que significa quando dizemos que um alimento possui propriedades termogênicas ? Isso significa que ele realmente aumenta a temperatura do seu corpo, ajudando seu corpo a aumentar seu metabolismo  para queimar mais gordura.

Ginger é uma das plantas mais eficazes para ajudá-lo a perder peso naturalmente, e suas propriedades termogênicas são um dos maiores benefícios.

3. Faz você se sentir mais completo

Sem dúvida, isso aconteceu com você: você acaba de almoçar, volte ao trabalho e, depois de alguns minutos, você sente um vazio em seu estômago. Você ainda está com fome! E é quando você cometeu o erro de agarrar o item mais próximo na mão: alguns biscoitos, uma pastelaria, etc.

O gengibre é um supressor de apetite conhecido , tornando-se uma escolha apropriada para beber depois de cada refeição para evitar que você queira mais.

Se você se sentir mais cheio, você não ficará tentado a fazer um lanche entre as refeições e, com sorte, espero poder mantê-lo até o jantar.

O gengibre ajuda a eliminar esses desejos e o desejo de comer entre as refeições. Por que não experimentá-lo hoje?

4. O gengibre é um antioxidante maravilhoso

O chá de gengibre é muito alto em antioxidantes , o que significa que ajuda seu corpo a se livrar de todas as toxinas que causam inflamação e doenças.

Seus órgãos funcionam melhor e isso ajuda você a queimar gordura com mais facilidade. É uma ótima maneira natural de melhorar sua saúde!

Como fazer chá de gengibre

Ingredientes

  • 1 xícara de água (200 ml)
  • 30 gramas de gengibre (cortar a raiz em pedaços da largura do seu dedo)
  • Suco de ½ limão
  • 1 colher de sopa de mel (20 gramas)

Preparação

  • O chá de gengibre é simples de fazer. Primeiro, você deve aquecer seu copo de água em uma chaleira ou bule de cobre ou barro. Normalmente, os teapotéis feitos de alumínio ou metal não preservam as propriedades medicinais de certas plantas, então, se possível, você deve evitar o uso desses materiais.
  • Levante a água para ferver, adicione o gengibre e deixe cozinhar por 20 minutos. Quando terminar, desligue o fogo e deixe reposar durante 10 minutos. Despeje este chá na sua caneca favorita e adicione o suco de meio limão. Mexa bem e adicione a colher de sopa de mel . É delicioso!

Quando você deve beber?

Tente começar com duas xícaras por dia após o almoço e jantar, por 15 dias.

 Tire uma semana de folga e comece novamente. Lembre-se sempre de manter uma dieta saudável e fazer muito exercício.

Quando você deve evitar o consumo de gengibre?

Não é uma boa idéia consumir chá de gengibre ou gengibre se você recebeu medicamentos prescritos para tratar diabetes ou pressão alta. Essas drogas não devem ser tomadas com esta erva.

Se você estiver grávida ou amamentando, você também deve evitar o gengibre . Não esqueça!

Sobre Fernando Goulart

Fernando Goulart é um Empreendedor Web que escreve e presta consultoria sobre Sustentabilidade, Geração de Energia e Tecnologia Sustentável. Gosta muito de “desconstruir” ou “desmontar” coisas, possui muitas ferramentas, gosta de sorvete de flocos, aprecia cerveja escura adora um Projeto Caseiro.

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