O que Acontece Quando Você para de Fumar?

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Muitas pessoas tem ciência de que, o fumo libera milhares de substâncias químicas no corpo. O resultado não é apenas dano aos pulmões, mas também ao coração e a muitas outras doenças estruturais no corpo e que muitas vezes são irreversíveis.

Mas mesmo que você tenha fumado por muitos anos, você pode reverter esses efeitos e experimentar os benefícios para a saúde. Desde as primeiras horas em que parou de fumar até as décadas seguintes à sua saída.

O que Acontece Quando Você para de Fumar?

Abaixo estão alguns dos muitos marcos da saúde que você pode experimentar parando de fumar hoje.

20 minutos Após seu Último Cigarro

Os efeitos positivos para a saúde de parar de fumar, começam 20 minutos após o último cigarro. A pressão arterial e pulso começarão a retornar a níveis mais normais.

Além disso, fibras nos tubos brônquicos que anteriormente não se moviam bem devido à exposição constante à fumaça começarão a se mover novamente.

O que é beneficamente importante para os pulmões. Essas fibras ajudam a mover bactérias irritantes para fora dos pulmões, ajudando a reduzir o risco de infecção.

72 horas Após o seu Último Cigarro

Após três dias depois de parar de fumar, você frequentemente se sentirá respirando com mais facilidade.

Devido ao inicio de relaxamento e mais abertura dos brônquios dentro. Proporcionando a a troca de ar entre o dióxido de carbono e o oxigênio.

Além disso, sua capacidade pulmonar, ou a capacidade dos pulmões de se encher de ar, aumenta cerca de três dias depois de parar de fumar.

Uma Semana Depois do seu Último Cigarro

Alcançar a primeira semana é importante para a sua saúde e também para sua taxa de sucesso ao parar de fumar com sucesso a longo prazo. Fumantes que conseguem chegar a uma semana sem fumar são nove vezes mais propensos a desistir com sucesso.

As chances de parar de fumar para um bom aumento a cada tentativa. Se você conseguir chegar a uma semana, poderá fazer isso por toda a vida.

Duas Semanas Depois do seu Último Cigarro

Ao chegar a segunda semana de parar de fumar, você pode começar a perceber que não está apenas respirando mais facilmente. Você também estará se locomovendo com mais facilidade. Isto é devido, graças a melhor circulação e oxigenação.

Sua função pulmonar também aumenta tanto quanto 30%, cerca de duas semanas depois de parar de fumar, observa a Universidade de Michigan.

Um Mês Depois do seu Último Cigarro

Quando chegar ao primeiro mês, você pode experimentar muitas mudanças na saúde, relacionadas à interrupção do fumo. Um deles está sentindo uma sensação de energia elevada.

Você também pode notar que muitos sintomas relacionados ao tabagismo diminuíram, como a congestão sinusal e a falta de ar com o exercício.

Além desses benefícios, as fibras nos pulmões que ajudam a manter os pulmões saudáveis ​​estão voltando a crescer. Essas fibras podem ajudar a reduzir o acúmulo excessivo de muco e proteger contra infecções bacterianas.

Três Meses Depois do seu Último Cigarro

Dentro de três meses depois de parar. Mulheres podem ter a qualidade da sua fertilidade melhorada. Assim, como reduzir o risco de seu bebê nascer prematuramente.

Seis Meses Depois do seu Último Cigarro

Ao chegar aos seis meses, muitas pessoas percebem que são mais capazes de lidar com eventos estressantes que surgem sem sentir que precisam fumar.

Eles também podem perceber que estão expelindo menos muco e catarro. Isso ocorre porque as vias aéreas são estão muito menos inflamadas, sem a constante exposição à fumaça do cigarro e às substâncias químicas contidas nos cigarros.

Um Ano Após o seu Último Cigarro

Após um ano de parar de fumar, seus pulmões terão experimentado melhorias evidentes na saúde, na sua capacidade e funcionamento. Além de que, o quanto é mais fácil respirar quando estiver exercendo a si mesmo e quanto menos tosse tiver comparado a quando você fumou.

Além desses benefícios para a saúde, você terá economizado uma quantia muito relevante de dinheiro. Fumar cigarros, sai extremamente caro. Se você fumou um maço de cigarros por dia, você terá economizado muitos reais só durante o primeiro ano.

Três Anos Depois do seu Último Cigarro

Ao chegar ao terceiro ano, de ter parado de fumar, o risco de ataque cardíaco diminuiu para o de um não-fumante.

Fumar não apenas limita o fluxo de oxigênio para o coração. Além de também danificar o revestimento das artérias. O tecido adiposo começa a se acumular, tornando mais provável que uma pessoa sofra um ataque cardíaco ou derrame. Ao parar de fumar, você começara a reverter esses efeitos e promover um coração saudável nos próximos anos.

Cinco Anos Depois do seu Último Cigarro

Cinco anos depois de você de ter parado de fumar, seu risco de morte por câncer de pulmão caiu pela metade em comparação com quando você fumou, de acordo com a Universidade da Carolina do Norte.

15 anos Depois do seu Último Cigarro

Ao alcançar 15 anos, o seu risco de ataque cardíaco e derrame diminuiu para igualar o de uma pessoa que nunca fumou antes. Embora possa demorar algum tempo para voltar o relógio.

Sobre os diversos efeitos do tabagismo, ter 15 anos livres de fumo representa um marco extremamente importante para sua saúde e bem-estar geral.

Concluindo

Os benefícios para a saúde ao parar de fumar, são inúmeros. Comece hoje a investir em você e diga não a esse vício. Você pode começar buscando suporte e ajuda a órgãos especializados para começar o tratamento contra tabagismo.

Além de fazer uma consulta ao médico, e solicitar ajuda da sua família e amigos. Para apoiá-lo em sua busca por um estilo de vida mais saudável e livre de tabaco. Comemore cada conquista de tempo ao longo do caminho.

Você é a única pessoa que pode se melhorar. Começar só depende exclusivamente de você!!! E você consegue!!

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