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As Propriedades da Erva Cidreira e seus Benefícios

As Propriedades da Erva Cidreira e seus Benefícios todo mundo conhece, mas você sabia que o chá desta Erva faz bem até para Emagrecer?

A erva-cidreira é usada e cultivada no Mediterrâneo por cerca de 2000 anos. Originou-se no sul da Europa e foi trazido para a Espanha pelos mouros no século VII. Na Idade Média, foi cultivado em toda a Europa. 

As Propriedades da Erva Cidreira e seus Benefícios todo mundo conhece, mas você sabia que o chá desta Erva faz bem até para Emagrecer?

A erva-cidreira, uma das ervas mais vendidas, depois do mate, tem demonstrado que é muito mais, que uma gostosa e uma bebida relaxante.  Ela pode ser considera uma erva medicinal para ansiedade e ajuda até no Emagrecimento.

Seu nome é Mellisa

Melissa Oficiallis é o nome cientifico da Erva Cidreira, ela é nativa da Europa meridional.

Seu uso já é evidenciado desde a idade média, assim como algumas plantas da mesma família, como boldo, menta,  hortelã e capim limão.

As Propriedades da Erva Cidreira e seus Benefícios

Mas por que ela faz bem?

A cidreira possui diversas substâncias benéficas para saúde, como polifenois, terpenos, taninos e flavonoides.

Além de uma poderosa ação anti-oxidante proveniente do ácido rosmarinico, que possui uma atividade antioxidante maior ainda que a vitamina E.

Mas o que significa ?

A ação anti-oxidante atua contra os radicais livres das mais diferentes formas.

Radicais livres são moléculas que ficam a deriva no nosso organismo e que podem entrar em outra células e causar a oxidação da mesma, podendo lesiona-las ou até destruí-las.

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O resultado pode levar a um câncer, doenças degenerativas, cardiopatias e envelhecimento precoce.

E ainda tem mais

Além de ser um poderoso anti-oxidante, a erva-cidreira, oferta ainda mais benefícios. Como por exemplo:

– Menos problemas estomacais

– Efeito Calmante

– Diminuição de Cólicas Menstruais

– Diminuição do gases

Além disso pequisas recentes mostram que a Erva Cidreira também ajuda na diminuição da pressão arterial e é um ótimo remédio para quem possui colesterol ruim.

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Como Consumir

O ideal é consumo entre 1 a 4 gramas durante a infusão para chás, mas a dose máxima não deve ultrapassar a 12 gramas.

Para fazer o chá é bem simples, basta ferver a água adicionar a quantidade de erva que deseja e deixar em um recipiente abafado. Entre 5 a 10 minutos, o chá estará pronto para consumo.

Uma outra boa opção para quem ainda não conhecer os benefícios das Ervas medicinais.

AQUI você pode conhecer em maiores detalhes os chá e ervas que podem curar várias doenças.

Todos pode tomar?

Não é recomendado para gestantes e crianças com menos de 12 anos.

Quem tem hipotensão ou hipotiroidismo também deve evitar o consumo excessivo.

Como plantar a Erva Cidreira?

Nada como ter a nossa própria hortinha. E se tratando da erva cidreira, é bem simples e prática.

Ela pode ser cultivada a partir de sementes e em vasos de tamanho médio.

Você pode inciar o cultivo da semente no algodão mesmo e transplanta-la para o vaso quando tiver entre 5 cm e 15 cm.

O crescimento é rápido, a partir de 90 dias, já terá tamanho suficiente para retiradas ocasionais para os chás. =)

Sendo assim, aguardo fotos das futuras hortas e a partir de agora sempre que tomar um chá que está tomando um ótimo remédio caseiro e sem contra indicações.

Além do que prevenir é melhor do remediar não é? rsss

Até mais,

Fernando Goulart

Olha isso!

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3 Comentários

  1. Eu adoro o chá de erva cidreira, gostei de saber que ela serve tb para emagrecer.

  2. Olá.
    Gostei muito desse seu artigo falando da planta Cidreira que eu adoro.
    Achei bem interessante como você fala de forma simples “Nada como ter a nossa própria hortinha” e tudo bem explicado como fazer isso acontecer com a erva cidreira.
    Eu também tenho um blog que resolvi fazer, mas só sobre a cidreira.

    Aqui nesse seu espaço você um belíssimo conteúdo que fala de muitas outras plantas e seus beneficios.
    Obrigado.

  3. itamar barbosa da silva

    Eu tenho em minha casa e conheço a muitos anos, mas o que tá na foto para mim não é erva cidreira, é conhecido também como capim cidreira, que uma folha comprida e alongada.

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