As Propriedades da Erva Cidreira e seus Benefícios

As Propriedades da Erva Cidreira e seus Benefícios todo mundo conhece, mas você sabia que o chá desta Erva faz bem até para Emagrecer?

A erva-cidreira é usada e cultivada no Mediterrâneo por cerca de 2000 anos. Originou-se no sul da Europa e foi trazido para a Espanha pelos mouros no século VII. Na Idade Média, foi cultivado em toda a Europa. 

As Propriedades da Erva Cidreira e seus Benefícios todo mundo conhece, mas você sabia que o chá desta Erva faz bem até para Emagrecer?

A erva-cidreira, uma das ervas mais vendidas, depois do mate, tem demonstrado que é muito mais, que uma gostosa e uma bebida relaxante.  Ela pode ser considera uma erva medicinal para ansiedade e ajuda até no Emagrecimento.

Seu nome é Mellisa

Melissa Oficiallis é o nome cientifico da Erva Cidreira, ela é nativa da Europa meridional.

Seu uso já é evidenciado desde a idade média, assim como algumas plantas da mesma família, como boldo, menta,  hortelã e capim limão.

As Propriedades da Erva Cidreira e seus Benefícios

Mas por que ela faz bem?

A cidreira possui diversas substâncias benéficas para saúde, como polifenois, terpenos, taninos e flavonoides.

Além de uma poderosa ação anti-oxidante proveniente do ácido rosmarinico, que possui uma atividade antioxidante maior ainda que a vitamina E.

Mas o que significa ?

A ação anti-oxidante atua contra os radicais livres das mais diferentes formas.

Radicais livres são moléculas que ficam a deriva no nosso organismo e que podem entrar em outra células e causar a oxidação da mesma, podendo lesiona-las ou até destruí-las.

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O resultado pode levar a um câncer, doenças degenerativas, cardiopatias e envelhecimento precoce.

E ainda tem mais

Além de ser um poderoso anti-oxidante, a erva-cidreira, oferta ainda mais benefícios. Como por exemplo:

– Menos problemas estomacais

– Efeito Calmante

– Diminuição de Cólicas Menstruais

– Diminuição do gases

Além disso pequisas recentes mostram que a Erva Cidreira também ajuda na diminuição da pressão arterial e é um ótimo remédio para quem possui colesterol ruim.

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Como Consumir

O ideal é consumo entre 1 a 4 gramas durante a infusão para chás, mas a dose máxima não deve ultrapassar a 12 gramas.

Para fazer o chá é bem simples, basta ferver a água adicionar a quantidade de erva que deseja e deixar em um recipiente abafado. Entre 5 a 10 minutos, o chá estará pronto para consumo.

Uma outra boa opção para quem ainda não conhecer os benefícios das Ervas medicinais.

AQUI você pode conhecer em maiores detalhes os chá e ervas que podem curar várias doenças.

Todos pode tomar?

Não é recomendado para gestantes e crianças com menos de 12 anos.

Quem tem hipotensão ou hipotiroidismo também deve evitar o consumo excessivo.

Como plantar a Erva Cidreira?

Nada como ter a nossa própria hortinha. E se tratando da erva cidreira, é bem simples e prática.

Ela pode ser cultivada a partir de sementes e em vasos de tamanho médio.

Você pode inciar o cultivo da semente no algodão mesmo e transplanta-la para o vaso quando tiver entre 5 cm e 15 cm.

O crescimento é rápido, a partir de 90 dias, já terá tamanho suficiente para retiradas ocasionais para os chás. =)

Sendo assim, aguardo fotos das futuras hortas e a partir de agora sempre que tomar um chá que está tomando um ótimo remédio caseiro e sem contra indicações.

Além do que prevenir é melhor do remediar não é? rsss

Até mais,

Fernando Goulart

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3 Comentários

  1. itamar barbosa da silva

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