Planta Medicinal Hortelã

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O Hortelã como Planta Medicinal, certamente você já escutou falar alguma vez e ouviu falar nos benefícios que e planta hortelã pode trazer para sua saúde?

No post de hoje, você irá conferir como preparar um saboroso chá com esta erva incrivelmente Saborosa e Cheirosa!

O hortelã também é conhecido como menta. É uma planta muito utilizada na culinária devido ao seu aroma e sabor.

Além de propriedades que esta erva de cheiro consegue proporcionar na prevenção de doenças respiratórias.

É usada na culinária principalmente em “Molho de Hortelã para Carneiro“.
Desta forma torna-se importante conhecer mais sobre esta erva.

hortelã planta medicinal

Confira a seguir os benefícios de consumir o hortelã como erva medicinal e as dicas para o seu preparo também como tempero e alimento que ajuda na sua dieta.

Vitaminas e minerais

A hortelã fresca, incluindo hortelã e hortelã-pimenta, contém várias vitaminas e minerais essenciais que você precisa para uma boa saúde, embora eles não estejam presentes em grandes quantidades.

 Por exemplo, hortelã fresca contém traços de ferro, um mineral que você precisa para produzir glóbulos vermelhos. Mint também tem pequenas quantidades de fibra, vitamina A e potássio.

Poder Antioxidante

Um dos principais benefícios da hortelã fresca é que ela contém potentes antioxidantes. 

A hortelã-pimenta, por exemplo, contém álcool perílico, o que pode impedir a formação ou disseminação do câncer, segundo Michael T. Murray e Joseph E. Pizzorno, autores da “Enciclopédia dos Alimentos Curativos”.

 Peppermint também contém outro antioxidante chamado ácido rosmarínico, que pode ajudar a prevenir e tratar certas alergias.

Quais os Benefícios do Hortelã?

  • Ajuda na perda de peso, atuando como um inibidor de apetite;
  • A utilização do hortelão ajuda na prevenção de doenças respiratórias;
  • Excelente contra o mau hálito, devido ao seu aroma refrescante;
  • Massagem com hortelã medicinal atua como relaxante muscular, é um ótimo Remédio Caseiro e ajuda a ter um sono mais revigorante;
  • Ajuda as mulheres contra dores e cólicas menstruais;
  • A hortelã atua como limpador adstringente (peeling de hortelã) e retira a pele morta do seu rosto
  • Pode ser utilizada contra acnes por conta de suas propriedades relaxantes;
  • Ele serve também como chá para má digestão.
  • Quando você utiliza como Tempero, ele auxilia no funcionamento digestivo e alivia dores de estomago, prisão de ventre e indigestão.

Como Preparar o chá de hortelã

Há diversos chás que utilizam o hortelã, como chá aromático. Cada um deles com seus benefícios específicos.

Como preparar o chá.

Ingredientes:

• 2 a 3 colheres de hortelã,
• 1 litro de água fervente.

Modo de Preparo:

Inserir as colheres do hortelã em uma caneca com água fervente, com o fogo já desligado. Tampar e aguardar 20 minutos.

Após o período coar e tomar uma xícara deste chá, pelo menos duas vezes ao dia, entre as refeições para que haja os efeitos desejados.

E auxilia na dieta, na redução do peso e também é grande alimento para quem está afim de emagrecer. 

Precauções para usar o hortelã no seu dia dia

Tomar um chá de hortelã para aliviar dores momentâneas é uma ação praticada com frequência e que vem dando certo.

E analisando a hortelã, como planta e erva medicinal, incluí-la na alimentação pode trazer diversos benefícios para a saúde.

Porém a ingestão do hortelã seja ela normal ou do tipo hortelão pimenta deve ser de forma moderada pois como já dissemos ele é um ótimo remédio.

Mas em doses pequenas, na forma concentrada ele é muito forte e pode causar enjoos.

Adicione as folhas de hortelã picadas ao chá gelado ou limonada ou misture-as na salada de frutas. 

Se você quiser usar menta para náusea, converse com seu médico primeiro, especialmente se você tiver doença do refluxo gastroesofágico, ou DRGE, adverte os Institutos Nacionais de Saúde

Hortelã-pimenta pode agravar os sintomas da DRGE, porque pode causar ácidos do estômago para voltar até o esôfago.

O Hortelã possui contraindicação para mulheres grávidas, mulheres amamentando e pessoas com refluxo por conta dos fatores da sua composição química.

Conclusão e Minha Opinião

Essa planta medicinal é um relaxante natural usado em cosméticos e em alguns remédios.

As propriedades desta planta auxilia no combate de problemas nervosos.

Além de que quando usada de forma correta, esta planta não causa danos colaterais ao seu consumidor.


Por este motivo, é essencial conhecer benefícios e possíveis efeitos colaterais desta erva medicinal antes de ingerir esta ou qualquer outra erva medicinal.

Sempre se atentando aos níveis de consumo ideais para cada pessoa. O ideal é você consumir de forma moderada e ir aumentando conforme a sua necessidade.

E se você precisa dar perder peso e quer fazer de forma saudável.

Veja como fazer um delicioso suco detox  para ajudar a emagrecer.

Um grande abraço e bons fluídos!

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