10 Dicas de Gravidez para fazer um Bebê Inteligente

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10 Dicas de gravidez para fazer um bebê Inteligente.

Toda mulher deve saber que manter um estilo de vida saudável durante a gravidez pode dar a ela bebê ou bebês grandes e fortes.

Você pode tornar seu bebê mais inteligente. Opte por fazer escolhas fáceis todos os dias, como comer uma salada verde no almoço, fazer a rotina com alegria, você poderá realmente estar construindo o cérebro do bebê.

Você como futura mãe, o que irá fazer durante toda a gravidez pode ter um grande impacto no crescimento mental do seu filho.

1-Tome um suplemento pré-natal

Ingerir um suplemento pré-natal com ácido fólico de vitamina B e estar contribuindo para seu bebê ter um cérebro saudável.

10 Dicas de gravidez para fazer um bebê Inteligente

Um estudo com mulheres que tomaram ácido fólico logo no início, quatro semanas antes da concepção e oito semanas de gravidez, tiveram 40% menos riscos de darem à luz uma criança com autismo.

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Você consegue obter mais ingestão de ácido fólico comendo diversos alimentos, lentilhas, espinafre, cereais matinais, peixes gordurosos como salmão e truta, nozes, ovos e linhaça moída.

Adicione diariamente a sua alimentação frutas, legumes, frutas secas, leite e suco de laranja.

2. Faça exercícios todos os dias

Se você se exercitar todos os dias, terá toda a resistência que precisa durante o nascimento do seu bebê.

Isso também ajudará adicionar força ao cérebro do seu bebê.

Um estudo relatado no Jornal do Colégio Americano de Medicina Esportiva.

10 Dicas de gravidez para fazer um Bebê Inteligente

Afirma que bebês de mães que se exercitavam regularmente durante a gravidez obtiveram resultados muito mais altos em testes de inteligência e habilidades de linguagem do que crianças de mães que não se exercitavam durante a gravidez.

Isso deve-se ao cortisol, o hormônio do estresse, é liberado durante o exercício, o que estimula o crescimento e o desenvolvimento do cérebro e outros órgãos do feto.

3. Problemas de tireóide

Muito importante que as mulheres que estiverem grávidas tratem problemas de tireóide, caso ocorram algum neste momento.

A produção excessiva ou insuficiente de tireóide no sangue de uma mulher grávida pode prejudicar o bebê.

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Baixos níveis de hormônio tireoidiano causam problemas de QI na infância.

Para que as glândulas tireoides estejam funcionando de forma ideal, as mulheres grávidas devem tomar 220mcg de iodo por dia, que está disponível no leite, sal iodado e iogurte.

4. Interaja fortemente com o Bebê

Uma maneira de fazer isso é falar com seu bebê, formando assim um relacionamento íntimo com seu bebê antes do nascimento.

No seu quinto mês de gravidez, seu bebê será capaz de ouvir sons e responder a eles. Você também pode ler para seu bebê, falar com ele ou cantar para seu bebê.

5. Ouça Música

Já é um fato comprovado que bebês em gestação já têm gosto pela música. Isso proporciona a ativação da serotonina, que ajuda o bebê a se manter calmo e satisfeito.

6. Leia para o seu Feto

Os fundamentos da fala se originam no útero e, no terceiro trimestre, o bebê pode aprender sons que ouve regularmente.

7. Exposição ao Sol

Durante a gravidez, também é importante se expor ao sol da manhã. Você deve permanecer cerca de 20 a 30 minutos por dia é o ideal.

Mesmo que você possa obter vitaminas pelos suplementos ou alimentos.

O sol é extremamente importante para que você possa absorver quantidade necessária de vitamina para você e o seu bebê, proporcionando o desenvolvimento e fortalecimento do coração, os ossos e evitar que o autismo se instale.

8. Mensagens e massagens Calmantes

Em torno da 20ª semana, vá aumentando os toques na sua barriga e caricias, enquanto você interage enviando mensagens para o seu bebê.

Seu bebê já começa a diferenciar entre os toques da mãe e do pai. Vá se aproximando ainda mais do seu bebê agora.

9. Cante Músicas

Os bebês tendem a buscar as inflexões em nossas vozes e isso pode ser destacado cantando músicas infantis ou relaxantes para ele.

Ao nascer o bebê, continue a nina-lo cantando as mesmas músicas para acalmá-lo e confortá-lo.

10. Fale com seu Bebê

Fale com seu bebê, converse sobre novas idéias, conceitos, pensamentos, etc.

A partir, da 16ª semana, eles podem ouvir . Na 27ª semana, eles estão mais conectados do ouvido ao cérebro.

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Segundo estudos, os recém-nascidos respondem às línguas que ouviram no útero.

Se o bebê nascer em uma família bilíngue, ele poderá começará a responder aos dois idiomas ainda no útero.

Conclusão

Sobretudo, você não precisa fazer nada extremamente difícil ou caro para ter um bebê realmente inteligente. Você gostaria de tentar?

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