Como Melhorar Seus Cabelos e a Saúde com Óleo de Pequi

Como Melhorar Seus Cabelos e a Saúde com Óleo de Pequi.

O fruto pequi, vem do pequizeiro que é uma árvore de copa frondosa podendo chegar a 12 metros de altura.

Suas folhas são grandes, cada uma composta por três grandes folíolos, cobertos por uma penugem e com as pontas entrecortadas.

De importantíssimo valor para as populações agroextrativistas e para economia local.

É utilizado na região nordeste, centro oeste e norte de Minas Gerais. Seu nome vem do Tupi, que significa ” pele espinhenta”.

Como Melhorar Seus Cabelos e a Saúde com Óleo de Pequi

Sua casca é verde, de polpa amarela, macia e comestível.

Utilizado na culinária regional, tendo um famoso e  delicioso prato arroz com pequi. Também usado como tempero e na produção de licores, sorvete e outros.

Além de possuir um teor muito elevado de ácidos graxos monoinsaturados. Esses mesmos encontrados em nozes, azeitonas e compostos orgânicos benéficos.

Como Melhorar Seus Cabelos e a Saúde com Óleo de Pequi

Que combate a formação de gordura no sangue, ajuda a reduzir os níveis de colesterol no ruim no sangue, protegendo o nosso coração e retardando o envelhecimento.

Como é Consumido

O pequi tem duas partes consumíveis: a polpa que envolve sua casca e a castanha dentro de seu caroço.

Para que se possa consumir a castanha é preciso deixar o caroço do pequi secar por uns dois dias e após torrá-lo, assim é possível acessá-la.

Ela é pouco usada em receitas, apesar de ter ótimas propriedades para a saúde, pois ela é pouco conhecida.

O Que é Pequi?

Pequi é um desses frutos ligeiramente misteriosos que as pessoas ouvem, mas raramente vêem. No entanto, nas partes centrais do Brasil e nas porções do norte do Paraguai.

Os pequis são tão normais quanto as maçãs e as laranjas.

Na verdade, quando totalmente maduro, um pequi é aproximadamente do mesmo tamanho que uma laranja.

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Embora a cor de um pequi mude de roxo para verde escuro para verde claro à medida que amadurece durante o período de crescimento de 5-6 meses.

O outro nome comum para esta fruta rara é uma ” noz souari “, pois as nozes desta fruta são muitas vezes comidas da mesma forma que muitas pessoas comem amendoins assados.

Na verdade, nas áreas locais do Brasil, onde Pequi cresce, as nozes são mais populares do que as nozes do Brasil !

O nome científico desta pequena fruta fascinante é Caryocar brasiliense. A polpa comestível amarela tem um sabor estranho, como uma mistura de citrinos e queijs .

Além disso, os 1-4 pericarpos dentro da fruta significam que não existe muita polpa por fruta.

As espinhas afiadas na semente interna , incorporadas no mesocarpo, podem ficar facilmente em suas gengivas, então tenha muito cuidado ao raspar a polpa para comer.

Na verdade, é considerado como uma das frutas mais perigosas para comer.

A semente interna se assemelha a uma noz do Brasil e muitas vezes é assada como um amendoim como lanche local.

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No geral, a fruta do pequi é popular porque é uma árvore forte que é facilmente polinizada por morcegos e é acessível localmente.

Não há muito de um mercado internacional para pequi, mas os brasileiros adoram, e há alguns países que o importam dependendo da demanda.

A polpa mistura muito bem em pratos de frango e outras proteínas e complementa o sabor bem, mas como muitos alimentos , a maioria das pessoas considera que o pequi é um gosto adquirido.

Devido à disseminação relativamente pequena dessas frutas, os estudos científicos são bastante limitado. Mas conseguiu descobriu uma riqueza de benefícios para a saúde associados a essa pequena fruta despretensiosa.

A polpa mistura muito bem em pratos de frango e outras proteínas e complementa o sabor bem, mas como muitos alimentos , a maioria das pessoas considera que o pequi é um gosto adquirido.

Devido à disseminação relativamente pequena dessas frutas, os estudos científicos são bastante limitado. Mas conseguiu descobriu uma riqueza de benefícios para a saúde associados a essa pequena fruta despretensiosa.

Valor Nutricional De Pequi

Como a maioria das frutas, os pequis são boas fontes de fibra , bem como vitamina A , carotenoides e ácidos graxos monoinsaturados benéficos , incluindo os ácidos linoleico e oleico.

Além disso, podem ser encontrados ácidos palmítico e esteárico, que são compostos orgânicos poderosos que têm uma série de efeitos positivos na saúde humana.

Benefícios Para Saúde

Vamos examinar mais de perto essas frutas para ver o que as torna tão saudáveis ​​e populares.

Regula Saúde do Coração

Pode não haver muitos estudos de pesquisa feitos no pequi, mas uma coisa que sabemos com certeza é que ele tem um conteúdo muito elevado de ácidos graxos.

Que são os mesmos compostos encontrados nas azeitonas e nozes, que são compostos orgânicos benéficos que ajudam a diminuir níveis de colesterol em nosso sangue e proteja nosso coração .

O ácido oleico, linoleico e esteárico é encontrado em pequi, que melhoram os efeitos de oxidação no corpo.

O que significa que o colesterol aumenta tanto nas paredes da artéria quanto nos vasos sanguíneos.

Como Melhorar Seus Cabelos e a Saúde com Óleo de Pequi

Protegendo assim nossos sistemas cardiovasculares da aterosclerose, ataques cardíacos, acidentes vasculares cerebrais e doença cardíaca coronária.

Reduz a Pressão Sanguínea

A mistura de vitaminas e minerais incluindo potássio, bem como os efeitos anti-inflamatórios dos ácidos naturais encontrados na fruta.

Elas podem ajudar a aliviar o estresse nos vasos sanguíneos e relaxá-los, aumentando o fluxo sanguíneo e aliviando a pressão sobre o coração.

A inflamação pode fazer com que os vasos sanguíneos se apertem, o que pode agravar ainda mais os problemas cardíacos, como o colapso do colesterol.

Reduzir a Dor Articular e Muscular

Um estudo de pesquisa direcionou os atletas especificamente e colocou-os em uma dieta pesada.

E mostrou que o consumo de óleo de pequi, teve uma ajuda significativa no combate de inflamações nos músculos e articulações.

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O estudo também se mostrou benéfico, em pacientes que sofrem com artrite e outras condições inflamatórias. Que ao usar o óleo de pequi podem se beneficiar dos efeitos.

Melhora a Visão

A vitamina A é encontrada em grandes quantidades no pequi e, como você pode saber, o betacaroteno é um dos derivados da vitamina A.

O conteúdo de carotenoides  é alto, e estes atuam como antioxidantes, especificamente nas células oculares.

Isso significa que ao comer pequi e outros alimentos ricos em carotenoides, você pode melhorar a sua visão.

Evitando a degeneração ocular e as cataratas que são frequentemente causadas por radicais livres.

Ao consumir o fruto de pequi regularmente na alimentação, os benefícios são diversos para a visão.

Os carotenoides atuam como antioxidante principalmente nos olhos, impedindo a degeneração ocular, catarata e cegueira noturna.

Ambas comuns em pessoas com idade mais avançada e que muitas vezes são causados pelos radicais livres.

Cuidados com Pele e os Cabelos

O óleo essencial de Pequi pode ser extraído das nozes, sementes dentro do mesocarpo da fruta do pequi.

Este óleo essencial é freqüentemente incluído em shampoos e hidratantes tradicionais no Brasil.

Como Melhorar Seus Cabelos e a Saúde com Óleo de Pequi

Mas está começando a ganhar terreno no mercado internacional.

Como sérum para os cabelos também apresenta grande resultado.

Além disso, o alto teor de tocoferol e vitamina A em pequi significa que o cabelo é protegido.

O consumo de pequi pode impedir a pele de mostrar manchas, melhorar a cicatrização de cicatrizes.

Podendo adicionar um brilho rico à sua pele e prevenir sinais de envelhecimento prematuro.

Também tem sido tradicionalmente utilizado para tratar eczemas e lesões cutâneas.

Prevenção do câncer e Ação Antioxidante

Estudos mostram que uma dieta rica em alimentos antioxidantes, como o pequi, pode prevenir diversos tipos de câncer.

Eles combatem os radicais-livres, compostos que levam a processos de degeneração dos tecidos do corpo.

Além de causarem mutações que podem levar ao câncer e estão associados ao processo de envelhecimento precoce.

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Os medicamentos usados durante o tratamento de câncer atacam as células de defesa de forma violenta, com grande efeitos colaterais.

Pesquisas científicas recentes, concluíram que o óleo de pequi protege essas células das agressões dos quimioterápicos.

Ajudar na Digestão

A fibra é uma parte importante da grande maioria das frutas e vegetais , e a pequi não é exceção.

Os altos níveis de fibra encontrados no pequi ajudam a melhorar sua saúde digestiva.

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Adicionando volume às fezes e reduzindo a ocorrência de constipação, inchaço, cólicas e diarreia .

A fibra também ajuda a eliminar o excesso de colesterol “ruim” do seu sistema.

Melhorando ainda mais a saúde do seu coração.

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