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Conheça Benefícios do Mel para Saúde

Conheça Benefícios do Mel para Saúde.

O mel cru tem um efeito tão potente sobre sua saúde nas 15 maneiras você irá conhecer.

Alguns méis comerciais tende a adicionar produtos químicos durante o processamento, elimina os fito-nutrientes, enzimas naturais, vitaminas e minerais através de aquecimento, pasteurização e filtragem, e pode incluir aditivos prejudiciais.

Observe que, embora o mel beneficie as seguintes condições, elas também estão associadas a uma alimentação saudável e sempre fará diferença positiva, no seu corpo.

Conheça Benefícios do Mel para Saúde

Conheça Benefícios do Mel para Saúde

1. Impulsionador Antioxidante

Numerosos estudos indicam que uma dose diária de mel cru pode aumentar significativamente os antioxidantes em seu corpo.

Como os Antioxidantes Beneficiam Nossa Saúde

Este aumento em antioxidantes vem dos polifenóis encontrados no mel.

Além disso, o aumento de antioxidantes não só pode combater gripes e resfriados comuns

Além disso, também pode desempenhar um papel significativo na redução do risco de câncer e doenças cardíacas, que são os principais benefícios para a saúde do mel.

O que fazer:

  • Tome 1 colher de sopa de mel quatro vezes por dia.
  • Isto pode ser tomado em linha reta, misturado no chá ou como um adoçante para um smoothie.

2. Xarope para Tosse Natural

Se você está considerando um xarope para tosse natural, então você também vai descobrir que é outro dos muitos benefícios para a saúde do mel.

O mel cru reduz a secreção de muco, o que leva à tosse, ajuda a aliviar a garganta irritada e é igualmente eficaz como os xaropes de venda livre com difenidramina e dextrometorfano.

O que fazer:

  • Tome 1 a 2 colheres de chá de mel cru 2 a 3 vezes por dia, especialmente antes de deitar.
  • Não use este remédio em crianças com menos de 1 ano de idade.

3. Cicatrização de Feridas

A cura de feridas, especialmente a cura de queimaduras, também está entre os benefícios para a saúde do mel.

Leia Mais > O que é Mel Manuka e os seus Benefícios

Ligaduras infundidas com mel são um auxiliar de cura eficaz para qualquer tipo de ferida ou queimadura.

É o efeito antibacteriano do mel cru que faz o truque, reagindo com o próprio fluido do corpo para criar peróxido de hidrogênio.

O que fazer:

  • Mistura de mel e ghee pode ser espalhada em um curativo e colocada sobre a ferida.
  • Os curativos são trocados a cada 24 a 48 horas, mas podem ser deixados no local por vários dias, se necessário, sem causar nenhum dano.

Para queimaduras, o mel geralmente é aplicado diretamente na área afetada.

4. Promove o Sono Tranquilo

Outro dos benefícios para a saúde do mel é a sua capacidade de promover um sono reparador.

Ele realiza essa tarefa de duas maneiras: reabastecendo o suprimento de glicogênio do fígado, bem como liberando melatonina no cérebro, o que estimula a produção de triptofano.

O triptofano aumenta os níveis de serotonina que ajudam a dormir.

O que fazer:

  • Tome 1 a 2 colheres de chá de mel cru antes de dormir.
  • Você também pode usar o mel como adoçante para o chá de camomila para melhorar a potência de ambos os auxiliares de sono.

5. impulsionador de Energia

Os atletas estão cientes dos benefícios para a saúde do mel no que se refere ao aumento de energia e desempenho por décadas. Os açúcares, vitaminas, minerais e proteínas do mel cru criam um combustível de alto desempenho. Porque substitui o glicogênio no fígado, é uma excelente fonte de energia antes e depois do treino.

O que fazer:

  • Tome 1 colher de sopa de mel cru antes e depois de um treino ou performance.
  • Pode ser um aditivo para um batido ou como adoçante para uma bebida esportiva.
  • Ele também funciona bem como adoçante para barras energéticas caseiras e barras de cereais.

6. Combate Alergias ao Pólen

Muitas das vezes é difícil administrar alergias induzidas por pólen é um dos benefícios mais impressionantes para a saúde do mel.

Como o mel cru contém pólen de abelha, que foi coletado das plantas produtoras de pólen, que tendem a causar alergias ao pólen, o consumo de mel cru produzido localmente é como vacinar-se contra as alergias ao pólen.

O que fazer:

  • Tome 1 colher de sopa de mel cru, produzido localmente diariamente, especialmente durante a temporada de alergia.

7. Ajuda para perda de peso

Outro dos benefícios para a saúde do mel é encontrado em sua contribuição para a perda de peso.

A substituição do açúcar refinado pelo mel como adoçante não só ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue, mas vários estudos indicam que o mel cru pode ativar os hormônios associados à supressão do apetite.

O que fazer:

  • Tome 1 colher de chá de mel 10 a 15 minutos antes de cada refeição para ajudar a reduzir o apetite.

Substitua o açúcar refinado por mel como seu adoçante.

8. Limpeza de Poros

Poros de limpeza também estão entre os excelentes benefícios para a saúde do mel.

As enzimas encontradas no mel cru ajudam a ligar e extrair toxinas e detritos que são acumulados nos poros da pele. Além disso, suas propriedades antibacterianas ajudam a eliminar fugas e manchas na pele.

O que fazer:

  • Misture 1 colher de sopa de mel cru com 2 colheres de sopa de óleo de coco até obter consistência espalhada.
  • Massageie a pele limpa e seca do seu rosto e pescoço em um movimento circular suave.
  • Enxaguar com água morna.
  • Repita isso diariamente.

9. Máscara Hidratante

Outro dos benefícios para a saúde do mel é o seu uso em uma máscara hidratante para o seu rosto.

Como umectantes naturais, o mel retira a umidade do ar e ajuda a ser absorvido pela pele.

Além disso, ajuda a mantê-lo nas camadas mais profundas para ajudar na hidratação duradoura da pele.

O que fazer:

  • Basta aplicar 1 a 2 colheres de chá de mel cru para limpar a pele seca e deixe secar por 15 a 20 minutos.
  • Enxaguar com água morna e repita 2 a 3 vezes por semana.

10. Desaparecer Cicatrizes

Causando cicatrizes a desvanecer-se também está entre os benefícios de saúde atraentes do mel.

As propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias do mel cru ajudam a regenerar o tecido da pele nas cicatrizes.

Esta regeneração das células promove a cicatrização da pele e faz com que o pigmento escurecido desapareça até que a cicatriz desapareça.

O que fazer:

  • Misture 1 colher de chá de mel cru com 1 colher de chá de óleo de coco.
  • Massageie a mistura na área afetada em um movimento circular por alguns minutos.
  • Coloque um pano quente sobre a pele e deixe-o descansar até esfriar.
  • Lave e repita diariamente.

11. Creme Hidratante para Cutículas

Um ótimo hidratante de cutículas para produzir unhas mais saudáveis ​​e atraentes também está entre os benefícios para a saúde do mel.

Os nutrientes e enzimas para nutrir e curar a pele e o tecido ungueal são abundantes no mel cru.

Além desses nutrientes, o mel age como umectante e mantém as cutículas flexíveis e elásticas.

O que fazer:

  • Misture 1 colher de chá de mel cru, vinagre de maçã e óleo de coco.
  • Massageie a mistura em suas unhas e cutículas e deixe-a descansar por 8 a 10 minutos antes de enxaguar.

Repita esse procedimento várias vezes por semana.

12. Condicionador de Cabelo

Também entre os surpreendentes benefícios para a saúde do mel está a sua capacidade de ajudar a condicionar o cabelo.

Novamente, as enzimas e nutrientes abundantes encontrados no mel cru são utilizados na regeneração, hidratação e fortalecimento dos fios de cabelo até as raízes.

Torna o seu couro cabeludo mais saudável, previne os danos causados ​​pela secagem e devolve o brilho ao seu cabelo.

O que fazer:

  • Misture 1 colher de sopa de mel cru com 2 colheres de sopa de óleo de coco (mais se você tiver cabelos mais longos).
  • Aplique esta mistura para cabelos úmidos começando nas extremidades e trabalhando até o couro cabeludo.
  • Deixe descansar por 20 minutos antes de enxaguar bem.
  • Repita este tratamento algumas vezes por semana.

13. Tratar Queimaduras Solares

Como o mel funciona bem em queimaduras e feridas, não é surpresa que o tratamento de queimaduras solares também esteja entre os benefícios para a saúde do mel.

O abundante mix de vitaminas, minerais e nutrientes do mel cru ajuda a aliviar a queimação, reduzir a inflamação e promover a regeneração do tecido saudável da pele.

O que fazer:

  • Misture 1 parte de mel a 2 partes de gel de aloe vera.
  • Aplique esta mistura suave à sua pele queimada pelo sol.
  • Repita conforme necessário.

14. Libido Aumentada

Entre os benefícios mais excitantes para a saúde do mel está sua capacidade de ajudar a aumentar a libido.

Acredite ou não, o mel é um afrodisíaco e seu consumo ajuda tanto na produção de testosterona quanto de estrogênio.

Os chineses, gregos, indianos e até os vikings usavam o mel para ajudar a aumentar a fertilidade.

De fato, em muitas culturas, os bem-intencionados dão um pote de mel como presente de casamento.

O que fazer:

Um par de colheres de chá de mel cru todos os dias soa como uma boa idéia, você não acha?

15. Tratamento da Doença da Goma

Embora o açúcar seja frequentemente associado a dentes e gengivas saudáveis, o tratamento da doença da gengiva é outro dos benefícios para a saúde do mel.

Porque o mel tem propriedades antimicrobianas, ajuda a se livrar da placa bacteriana e das bactérias abaixo da linha da gengiva.

Uma de suas enzimas até reage com fluidos corporais para criar peróxido de hidrogênio.

O que fazer:

  • Misture 2 a 3 colheres de sopa de mel cru com 2 xícaras de água e 12 gotas de óleo de menta e mantenha em uma garrafa ou jarra.
  • Use esta mistura como enxaguatório bucal após a escovação.
  • Você também pode esfregar o mel cru diretamente em seus dentes e gengivas após a escovação.

Adoçando

O mel vai muito além de ser apenas um super adoçante natural, tem tantos nutrientes e propriedades nutricionais que é um dos curandeiros naturais mais poderosos, além de ser um tesouro nacional.

Experimente um ou vários dos benefícios para a saúde do mel em nossa lista acima e observe o que ele pode trazer uma saúde melhor para você e sua família.

Olha isso!

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