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Entenda a Síndrome do Intestino Irritável

Entenda a Síndrome do Intestino Irritável.

A síndrome do intestino irritável (SII) é uma condição comum, associada a uma variedade de sintomas, que desencaderia cólicas abdominais, inchaço, diarréia e constipação. 

As mudanças no estilo de vida, como a mudança para uma dieta de baixo FODMAP, manter-se ativo e controlar o estresse, podem ajudar muito a melhorar os sintomas e reduzir a necessidade de medicação.

Entenda a Síndrome do Intestino Irritável

O IBS pode ser desconfortável, mas geralmente é inofensivo. Muitas pessoas se preocupam com o câncer e se você sentir que precisa ter certeza de que esse não é o caso.

Consulte o seu médico e converse com ele se há necessidade de fazer algum  exame mas detalhado, para deixa-lo mais tranquilo.

Entenda a Síndrome do Intestino Irritável

IBS afeta em torno de 10 a 20% da população, e é mais comum em mulheres que em homens.

Entenda que, IBS não é o mesmo que Doença Inflamatória Intestinal, que descreve, principalmente, duas condições de longo prazo que inflamam seu intestino:  a doença de Crohn e doença ulcerosa.

Quando Procurar um Médico

Você também deve consultar o seu médico se tiver algum dos seguintes sintomas ou sinais de alerta: 

  • Perda de peso não intencional ou inexplicável.
  • Sangramento retal que não é devido a hemorróidas.
  • Despertar do sono com dor ou a necessidade de usar o banheiro.
  • Os sintomas começam em pacientes com idade superior a 50 anos.
  • Uma história familiar de câncer gastrointestinal, doença inflamatória intestinal ou doença celíaca.
  • Massa ou massa abdominal.
  • Anemia ferropriva.

O que causa o IBS?

A causa exata do IBS ainda não é certa. IBS pode resultar de um problema com os nervos que controlam os intestinos.

Esses nervos dizem aos intestinos a rapidez com que os resíduos são removidos. Eles também controlam a dor enviando sinais de dor ao cérebro.

  • Nervos que são muito ativos podem fazer com que os intestinos removam os resíduos muito rapidamente (diarréia).
  • Nervos que não são suficientemente ativos podem permitir que o desperdício fique nas entranhas por muito tempo (constipação).
  • Os nervos muito sensíveis podem enviar muitos sinais de dor ao cérebro, causando aumento da dor.

Há evidências emergentes de que a SII pode ser causada por  “intestino permeável”, que pode ser desencadeado por alimentos ricos em emulsionantes. 

A ocidentalização da dieta e melhoria do saneamento também tem sido associada a um aumento da DII (especialmente nas populações asiáticas).

Quais são os sintomas da SII?

Os sintomas mais comuns da SII são dor ou desconforto abdominal, freqüentemente relatados como cólicas, juntamente com mudanças nos hábitos intestinais.

Geralmente, a dor ou desconforto está associado a pelo menos 2 dos 3 sintomas seguintes:

  • Movimentos intestinais que ocorrem mais ou menos frequentemente do que o habitual.
  • Banco de fezes (‘poo’) que parece menos sólido e mais aguado, ou mais duro e mais irregular do que o habitual, ou seja:
    • Diarreia – ter fezes aquosas e soltas três ou mais vezes por dia e sentir urgência de ter uma evacuação intestinal.
    • Prisão de ventre – com menos de três evacuações por semana. Durante o movimento do intestino, as fezes podem ser duras, secas e pequenas, dificultando a sua passagem. Algumas pessoas acham que é doloroso e muitas vezes tem que se esforçar para ter um movimento intestinal.
  • Movimentos intestinais que melhoram o desconforto.

Para um diagnóstico de IBS, estes sintomas devem ocorrer pelo menos 3 vezes por mês. 

Outros sintomas do IBS podem incluir:

  • Sentindo que o movimento do intestino não está completamente terminado.
  • Muco passando – um líquido claro feito pelos intestinos que reveste e protege os tecidos do trato gastrointestinal.
  • Sentindo-se inchado.

Os sintomas geralmente começam nos 20 ou 30 anos, mas podem começar em qualquer idade.

O que Desencadeia Sintomas da SII?

Você pode já pode ter notado ou não que alguns alimentos, medicamentos ou estresse desencadeiam seus sintomas. 

Gatilhos comuns incluem estresse, cafeína, álcool, gordura, produtos lácteos, conservas, tabagismo e medicamentos. Gatilhos adicionais incluem alterações hormonais, como o ciclo menstrual de uma mulher.

Você pode ter alguns ou todos esses gatilhos, e pode haver outros também. Saber quais são seus gatilhos pode ajudá-lo a gerenciar seus sintomas. Para ajudar a identificar seus gatilhos, tente anotar os seus sintomas e procure os padrões que surgirem.

Como o IBS é Diagnosticado?

Seu médico geralmente fará um diagnóstico baseado em seus sintomas. No entanto, os sintomas da SII são semelhantes aos de outras condições mais graves. 

Se houver incerteza sobre se você tem um problema mais sério ou uma infecção, você pode ter um ou mais dos seguintes testes: sigmoidoscopia , testes fecais (cocô),  colonoscopia.

Quais tratamentos existem para o IBS?

Não há cura para o IBS, mas existem tratamentos que podem ajudá-lo a controlar seus sintomas. 

O que você faz no dia a dia, como o que você come, seu nível de atividade física e como administra o estresse – pode fazer uma grande diferença.

Conversar com seu médico sobre suas preocupações também é importante. Um bom relacionamento com seu médico pode ajudá-lo a encontrar o melhor tratamento para seus sintomas. 

Se as mudanças no estilo de vida não forem suficientes, seu médico poderá prescrever medicação. 

Você também pode conversar com seu médico sobre o uso de probióticos, pois eles podem ajudar a melhorar os sintomas gerais da SII. 

Muitos nutricionistas e médicos especialistas em gastroenterologia, geralmente podem recomendar uma dieta de baixo FODMAP, como parte fundamental de tratamento para pessoas com IBS.

Como Cuidar de mim mesmo IBS?

Mudanças no estilo de vida podem ajudar a controlar os sintomas da SII. O  livro de exercícios Self-Help  da Manchester University contém conselhos e ideias úteis, tais como:

  • tente comer mais fibras e beber mais líquidos
  • aprenda sobre dieta e planos alimentares IBS – algumas pessoas se dão bem com fibra aumentada, outras não
  • leia sobre  alimentos e dieta FODMAP
  • aprenda a evitar os desencadeantes dos sintomas e reduza o estresse
  • desenvolver técnicas para ajudar a lidar com o estresse – aconselhamento, ioga, exercícios de respiração, meditação, fitas de relaxamento e aulas e acupuntura podem ajudar
  • Aumente seu nível de atividade física – ser mais ativo ajuda na digestão.

Olha isso!

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