5 Dicas para Prevenir a Pré-Eclâmpsia na Gravidez

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5 Dicas para Prevenir a Pré-Eclâmpsia na Gravidez.

Anteriormente chamado de toxemia, pré-eclâmpsia é uma condição que as mulheres grávidas desenvolvem. É marcado pela pressão de sangue elevada em mulheres que ainda não tinha pressão alta antes.

Mulheres com pré- eclâmpsia terá um elevado nível de proteína em sua urina e muitas vezes também ter inchaço nos pés, pernas e mãos.

5 Dicas para Prevenir a Pré-Eclâmpsia na Gravidez

É uma condição de pressão alta que ocorre durante a gravidez e pode ser acompanhada de danos a outros órgãos, se não for tratada adequadamente, como os rins e o fígado.

A pré-eclâmpsia geralmente ocorre após mais de 20 semanas de gestação, em mulheres que anteriormente tinham condições normais de pressão arterial. Podendo aparecer também no final da gravidez.

A causa da pré-eclâmpsia ainda não é claramente conhecida e pode ser influenciada por vários fatores. Especialistas dizem que o processo inicial de pré-eclâmpsia começa a partir da placenta, que é o tecido que cresce no útero para fornecer nutrição para o feto durante a gravidez.

5 Dicas para Prevenir a Pré-Eclâmpsia na Gravidez

No início da gravidez, a circulação sanguínea da mãe para o tecido da placenta se desenvolverá. 

No entanto, isso não ocorre suavemente em mulheres grávidas com pré-eclâmpsia, porque o tamanho dos vasos sanguíneos vai realmente encolher. 

Atualmente, não há esforço definido que possa impedir a ocorrência de pré-eclâmpsia.

Vários fatores podem afetar o aumento da pressão arterial na gravidez. Esses fatores podem ser modificados e alguns não podem ser modificados.

Existem várias ações que você pode praticar para reduzir a probabilidade de pré-eclâmpsia . Aqui estão as dicas:

1- Controle do Peso

Mantenha seu peso corporal estável e permaneça dentro dos limites normais antes de engravidar prestando atenção ao Índice de Massa do Índice de Massa Corporal (IMC).

A obesidade ou excesso de peso podem afetar o equilíbrio hormonal e metabólico do seu corpo, o que, por sua vez, pode aumentar o risco de pré-eclâmpsia.

2- Alimentação Saudável

É importante limitar a ingestão de sal e obter ingestão suficiente de potássio dos alimentos diários. Isso pode reduzir o risco de sofrer um aumento na pressão arterial, tanto antes da gravidez quanto durante a gravidez.

Consuma muitas frutas e legumes que são ricos em nutrientes. A ingestão de vitaminas, minerais e antioxidantes também é importante para uma gravidez saudável.

Evite alimentos embalados, alimentos com alto teor de açúcar, conservas e frituras. Limite também o consumo de alimentos com alto teor de proteína.

3- Evitar a Desidratação e Fadiga

Beba regularmente muita água todos os dias pelo menos 8 copos. Isso também ajuda a manter o equilíbrio dos níveis de sal no corpo. Certifique-se de dormir o suficiente, pelo menos 7 a 8 horas por noite.

As mulheres grávidas precisam de mais sono para que o corpo possa descansar e reduzir o estresse. Ao dormir, posicione seus pés acima do corpo para facilitar o fluxo sanguíneo em seu corpo.

4- Exercite-se Regularmente

O exercício regular durante a gravidez proporcionar ajudar a manter a saúde, inclusive ajudando no controle de peso e reduzindo o estresse.

Além disso, o exercício também ajuda a proporcionar a reduzir o risco de complicações na gravidez, incluindo pré-eclâmpsia.

5- Visitas Regular ao Médico

Consulte o seu médico não só quando estiver grávida. Mas a partir do momento em que se preparar para a gravidez. Ao fazer isso, você pode evitar vários fatores que causam pré-eclâmpsia.

O seu médico também pode administrar suplementos de cálcio e drogas de baixa dose de aspirina para reduzir o risco de pré-eclâmpsia.

Então, agora que você já sabe quais esforços de prevenção pode fazer e proporcionar para evitar a pré-eclâmpsia.

Prepare-se e tenha uma gravidez tranquila, preservando com cuidado para a saúde de si mesmo e do futuro do seu bebê.

Parabéns!!! Futura Mamãe!!

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