Graviola – Descubra os Benefícios para o Câncer e Mais

Graviola – Descubra os Benefícios para o Câncer e Mais.

A graviola é uma fruta popular pelo seu delicioso sabor e benefícios de saúde impressionantes.

A graviola é rica em acetogeninas, que ajuda a combater tumores.

Graviola é uma pequena árvore perene. As folhas, frutos, sementes e caule são usados ​​para fazer remédios. 

Sua casca é verde e o interior amarelo, de polpa bem macia e saborosa que pode ser consumida diretamente ou usada na preparação de sucosmilk-shakessorvetes e sobremesas.

É também muito nutritivo e fornece uma boa quantidade de fibra e vitamina C para muito poucas calorias.

Graviola - Descubra os Benefícios para o Câncer e Mais

Graviola – Descubra os Benefícios para o Câncer e Mais

O que é Graviola?

A graviola é um fruto da Annona muricata, um tipo de árvore nativa das regiões tropicais das Américas.

Esta espinhosa fruta verde tem uma textura cremosa e um sabor forte que é frequentemente comparado com abacaxi ou morango.

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A graviola é tipicamente comida crua cortando a fruta ao meio e retirando sua polpa. Os frutos variam em tamanho e podendo ser muito grandes, então pode ser melhor corta-la em partes.

Uma porção típica desta fruta é baixa em calorias, mas rica em vários nutrientes, como fibra e vitamina C.

Nutrição de Graviola

Uma porção de 100 gramas de graviola crua contém cerca de:

  • 66 calorias
  • 16,8 gramas de carboidratos
  • 1 grama de proteína
  • 0,3 gramas de gordura
  • 3,3 gramas de fibra
  • 20,6 miligramas de vitamina C (34% DV)
  • 278 miligramas de potássio (8% do DV)
  • 0,1 miligrama de tiamina (5% DV)
  • 21 miligramas de magnésio (5% DV)
  • 0,9 miligramas de niacina (4% DV)
  • 0,1 miligramas de cobre (4% DV)
  • 0,1 mg de riboflavina (3% DV)
  • 0,1 miligramas de vitamina B6 (3% DV)
  • 14 microgramas de folato (3% DV)
  • 0,6 miligramas de ferro (3% DV)
  • 27 miligramas de fósforo (3% DV)
  • 0,3 mg de ácido pantotênico (3% DV)

A graviola também contém uma pequena quantidade de niacina, riboflavina, folato e ferro.

Curiosamente, muitas partes da fruta são utilizadas medicinalmente, incluindo as folhas, frutos e caules. Também é usado na culinária e podendo até ser aplicado na pele.

Pesquisas também descobriram uma variedade de benefícios à saúde para a graviola nos últimos anos.

A Graviola é rica em Antioxidantes

Os diversos benefícios potenciais da graviola são devido ao seu altor teor de propriedades antioxidantes.

E estudos  mostraramm que os fitonutrientes  encontrados nos frutos são ricos em compostos antioxidantes.

E estes são:

  • alcalóides
  • saponinas
  • terpenóides
  • flavonóides
  • cumarinas
  • lactonas
  • antraquinonas
  • taninos
  • glicosídeos cardíacos
  • fenóis
  • fitoesteróis

Este grande grupo pode ajudar a combater as células causadoras de doenças e até mesmo bloquear o crescimento do tumor.

Estudos adicionais também relataram que os antioxidantes também podem ajudar com doenças oculares. 

Um estudo da Doença Ocular Relacionada à Idade, conduzido pelo National Eye Institute, descobriu que os antioxidantes são úteis, especialmente quando consumidos como um coquetel de vitamina C, vitamina E, beta-caroteno e zinco.

 Em um estudo, essa combinação diminuiu o risco de desenvolver degeneração macular relacionada à idade em 25% naqueles que já apresentavam a doença. 

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Os antioxidantes mantêm as células saudáveis ​​ao caçar radicais livres causadores de doenças no corpo e destruí-los.

Antioxidantes são compostos que ajudam a neutralizar compostos nocivos chamados radicais livres, que podem causar danos às células.

Algumas pesquisas mostram que os antioxidantes podem desempenhar um papel na redução do risco de várias doenças, incluindo doenças cardíacas, câncer e diabetes.

Pode Ajudar a Eliminar as Células Cancerígenas

Uma pesquisa publicada na  Food & Function  informa que os componentes bioativos dos extratos de folhas de graviola podem ter um efeito positivo de combate ao câncer.

Devido às capacidades de eliminação de radicais livres e enzimas antioxidantes que contém, ajudando a eliminar as células cancerígenas.

Acredita-se que as folhas de graviola matam as células cancerígenas bloqueando a produção de ATP. 

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O ATP, também conhecido como trifosfato de adenosina, é uma forma utilizável de energia para as células. Essa energia está contida em uma ligação química que, se liberada, pode ser usada para estimular outras atividades dentro das células.

No entanto, o extrato de folha de graviola pode ajudar a bloquear essa atividade, o que pode reduzir o impacto das células cancerígenas, quebrando-as até que elas desmoronem. 

Isto é conhecido como apoptose ou morte celular programada. Além disso, cientistas do Instituto Tecnológico de Tepic (ITT), no México, descobriram acetogeninas na fruta da gravioleira, que possuem propriedades quimioterápicas.

Eliminar as Células Cancerosas do Pâncreas

O extrato de Graviola mostrou uma capacidade de ajudar a matar numerosos tipos de células cancerígenas, especificamente células cancerosas pancreáticas.

Um estudo realizado pela Universidade de Nebraska Medical Center descobriu que o extrato pode reduzir bastante o câncer de pâncreas.

Como as células cancerígenas têm mais glicose, o crescimento celular é tipicamente aumentado, assim como o crescimento do tumor. 

Neste estudo, as células que foram tratadas com extrato de graviola diminuíram sua absorção de glicose quando comparadas às células não tratadas. Essa diminuição pode dificultar a multiplicação das células ruins, o que é uma coisa boa.

Pode Ajudar a Combater Bactérias

Além de suas propriedades antioxidantes, alguns estudos mostram que a graviola também pode conter propriedades antibacterianas potentes.

Em um estudo de tubo de ensaio, extratos de graviola com concentrações variadas foram usados ​​em diferentes tipos de bactérias conhecidas por causar doenças bucais.

A gravura foi capaz de efetivamente matar vários tipos de bactérias, incluindo cepas que causam gengivite, cárie dentária e infecções por fungos.

Outro estudo em tubo de ensaio mostrou que o extrato de graviola funcionou contra as bactérias responsáveis ​​por infecções por cólera e Staphylococcus.

Mais estudos são necessários para avaliar os efeitos antibacterianos potenciais desta fruta em humanos.

Ajudar a Reduzir a Inflamação

Alguns estudos com animais descobriram que a graviola e seus componentes podem ajudar a combater a inflamação .

A inflamação é uma resposta imunológica normal à lesão, mas evidências crescentes mostram que a inflamação crônica pode contribuir para a doença.

Em um estudo, os ratos foram tratados com extrato de Graviola, que foi encontrado para diminuir o inchaço e aliviar a inflamação.

Outro estudo teve achados semelhantes, mostrando que o extrato de Graviola reduziu o inchaço em camundongos em até 37%.

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Embora a pesquisa seja atualmente limitada a estudos em animais, isso pode ser especialmente benéfico no tratamento de distúrbios inflamatórios como a artrite.

De fato, em um estudo com animais, o extrato de graviola diminuiu os níveis de certos marcadores inflamatórios envolvidos na artrite.

No entanto, mais pesquisas são necessárias para avaliar as propriedades anti-inflamatórias desta fruta.

Ajudar a Normalizar os Níveis de Açúcar

Graviola foi mostrada para ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue em alguns estudos com animais.

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Em um estudo, ratos diabéticos foram injetados com extrato de graviola por duas semanas. Aqueles que receberam o extrato tiveram níveis de açúcar no sangue cinco vezes menores do que o grupo não tratado.

Outro estudo mostrou que a administração de extrato de Graviola a ratos diabéticos reduziu os níveis de açúcar no sangue em até 75%.

De acordo com um estudo da Nigéria, a gravioleira possui propriedades antidiabéticas. 

Os dois grupos de ratos testados no estudo tiveram uma diferença significativa em suas concentrações de glicose no sangue, com o grupo tratado por graviola tendo concentrações mais baixas do que o outro.

Constatou-se que o extrato aquoso de folhas de graviola inibe (e até previne) o dano oxidativo hepático causado em pacientes diabéticos .

Embora mais pesquisas em humanos sejam necessárias, essas descobertas sugerem que a graviola pode ser benéfica para aqueles com diabetes quando combinada com uma dieta saudável e estilo de vida ativo.

E existem muitos depoimentos na internet de pessoas, que tiveram doenças curadas com ajuda da graviola.

Como se Consome Graviola

Graviola é encontrada de sucos a sorvetes, o graviola é um ingrediente popular encontrado em toda a América do Sul e pode ser apreciado de diversas maneiras.

A polpa pode ser adicionada a smoothies, feita em chás ou até usada para ajudar a adoçar os produtos assados.

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No entanto, devido ao seu sabor forte e naturalmente doce, a graviola é mais frequentemente consumida crua.

Ao selecionar frutas, escolha uma que seja macia ou deixe amadurecer por alguns dias antes de comer. Em seguida, basta cortá-lo longitudinalmente, retire a polpa da casca e aproveite.

Tenha em mente que as sementes devem ser evitadas. Pois demostraram conter anonacina, uma neurotoxina que pode contribuir para o desenvolvimento da doença de Parkinson.

Para Você

Quando combinado com uma dieta equilibrada e um estilo de vida saudável, esta fruta pode ter benefícios impressionantes para a sua saúde.

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