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Quais Hábitos Podem Prejudicar seus Rins

Quais Hábitos Podem Prejudicar seus Rins.

Os rins são órgãos em forma de feijão que desempenham diversas funções importantes.

Os rins são responsáveis ​​pela filtragem do sangue, remoção de resíduos através da urina, produção de hormônios, equilíbrio de minerais e manutenção do equilíbrio de fluidos.

Quais Hábitos Podem Prejudicar seus Rins

Existem muitos fatores de risco para doença renal. Os mais comuns são diabetes descontrolado e pressão alta.

Além disso, o Alcoolismo, doenças cardíacas, vírus da hepatite C e infecção por HIV também podem levar a problemas nos rins.

Quando os rins ficam danificados e são incapazes de funcionar adequadamente, o líquido pode se acumular no corpo e os resíduos podem se acumular no sangue.

No entanto, é importante evitar ou limitar certos alimentos, em sua alimentação irá contribuir para diminuir o acúmulo de resíduos no sangue, melhorar a função renal e evitar mais danos

Sal

O alto consumo de sal, a longo prazo, eleva a pressão arterial e causa problemas no funcionando dos rins e ainda pode provocar danos nos rins.

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Além disso, pode contribuir para formação de pedras nos rins, dentro os sintomas pode causar náusea, dor severa e dificuldade para urinar.

Proteína em Excesso

A proteína é essencial para uma dieta saudável. Mas se os seus rins não estiverem funcionando normalmente, comer demais pode levar a sobrecarregá-los. 

Converse com seu médico a respeito disso. Você pode precisar comer pequenas porções de diferentes tipos de proteína. Como ovos, peixe, feijão e nozes são boas fontes.

Medicação para Dor

Se você toma regularmente, grandes quantidades de analgésicos de venda livre ou com prescrição, podem danificar os rins. Mas isso não significa necessariamente que você tem que resistir a dor.

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Converse com seu médico sobre o que você está tomando e quanto para ver se você pode precisar de outra opção.

Fumar

O hábito de fumar, pode agravar a hipertensão arterial e diabetes tipo 2, estes são as duas principais causas de doença renal.

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Mas pode interferir com medicamentos utilizados para tratá-los. Além de diminuir o fluxo sanguíneo para os rins e pode causar problemas renais em pessoas que já têm doença renal.

Álcool

Pessoas que bebedores crônicos pesados ​​podem aumentar o risco de doença renal crônica. Mas uma única sessão de compulsão (mais de quatro ou cinco drinques em menos de duas horas) pode levar a “lesão renal aguda”.

Além disso, pode levar a danos renais graves e você pode precisar de diálise – durante o qual uma máquina ajuda a fazer parte do trabalho dos seus rins.

Uso Excessivo de Suplementos

O consumo excessivo de certos suplementos vitamínicos e alguns extratos de ervas podem criar riscos para a saúde, incluindo os rins. Mesmo se você tiver rins saudáveis, é sempre seguro conversar com seu médico antes de tomar quaisquer vitaminas e ervas.

Fazer mudanças saudáveis ​​no estilo de vida e garantir que as condições subjacentes sejam controladas pode ajudar a prevenir doenças renais.

Refrigerantes

Se você consome dois ou mais refrigerantes diet por dia, com tempo pode desencadear uma doença renal. 

Em um estudo, mulheres que bebiam refrigerantes diet tinham rins que funcionavam 30% menos depois de 20 anos em comparação com outras mulheres. Bebidas açucaradas não tiveram o mesmo efeito.

Desidratação

Seus rins e seu organismo precisam de muita água para funcionar corretamente. Se os rins não receber a quantidade de água suficiente com frequência para seu funcionamento normal, poderá causar danos nos rins. 

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Além disso, não beber bastante água diariamente, impede a eliminação dos resíduos e toxinas do corpo.

Drogas Ilegais

O uso de drogas, como cocaína, heroína ou metanfetamina, pode causar danos nos rins de diferentes maneiras. Algumas dessas drogas também podem causar pressão alta – uma das principais causas de doença renal.

Treinamento

Trabalhar excessivamente por muito tempo pode causar rabdomiólise, uma condição na qual o tecido muscular danificado se rompe muito rapidamente. Isso despeja substâncias em seu sangue que podem machucar seus rins e fazê-los falhar. Jamais exagere.

Construa seus treinos gradualmente – de repente, não os torne mais intensos. Se puder, evite trabalhar em altas temperaturas e umidade. Consulte o seu médico, se você tiver dores musculares e xixi de cor escura.

Esteroides de Musculação

Algumas pessoas tomam esteróides anabolizantes, drogas essas que funcionam como o hormônio masculino testosterona – para obter músculos extremos.

Mas eles podem causar cicatrizes nas partes de seus rins que filtram seu sangue. Isso pode fazer suas partes do corpo inchar, fazer você perder proteína no sangue e lhe dar colesterol alto.

Causadores de Azia

Alguns estudos sugerem que tomar muitos IBPs também pode aumentar a probabilidade de você ter doença renal em longo prazo. 

Se você consome regularmente este tipo de medicamento. Consulte seu seu médico e procure saber se há outros tipo de remédio para azia ou outras alternativas.

Não Dormir o Suficiente

De acordo com uma publicação na Science Daily, a baixa qualidade do sono pode causar diversas doenças, dentre elas doenças renais.

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Pesquisadores concluíram que os tecidos renais são renovados a noite, no período em que estamos dormindo e, por este motivo. Quando a pessoa não tem uma noite de sono com qualidade regularmente, os rins podem sofrer danos sérios.

Garganta Inflamada

Quando o organismo apresenta uma infecção, seu corpo produz proteínas chamadas anticorpos para combatê-la. Os extras podem se instalar nas partes filtrantes de seus rins e torná-los inflamados. 

Geralmente não dura muito tempo, mas o dano renal pode ser permanente para algumas pessoas. Se a sua garganta vive constantemente inflamada e é necessário tomar medicamento constantemente. Analise o que pode estar causando e procure um médico, para diagnóstico e solução do problema.

Olha isso!

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