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4 Receitas Deliciosas de Shakes Refrescantes

Em alguns lugares do mundo, cada vez os dias são mais quentes e uma maneira de ajudar a aliviar esse desconforto é manter-se hidratado e no carnaval não é diferente.

A hidratação é importante o ano inteiro não só no verão, nosso corpo pode desidratar todos os dias.

4 Receitas Deliciosas de Shakes Refrescantes

E já sabemos que devemos consumir água. Mas você pode incluir outras bebidas refrescante, para toda a família. E que podem ser preparadas por você mesmo em casa com gelo e frutas.

Estes são fáceis de fazer e graças à variedade que existe podemos deliciar os nossos paladares com novos sabores. 

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Esses shakes foram elaborados por Edith León, Chef do Oster® Peru, e são deliciosos.

1- Mamão com Iogurte

Ingredientes

  • 1 xícara de mamão sem casca ou sementes e cortada em quadrados
  • ½ xícara de iogurte sabor baunilha
  • gelo

Preparo

  • Coloque o mamão e o iogurte no liquidificador e bata. Adicione a quantidade de gelo que você considera necessária e aproveite.

2- Smoothie de Graviola

Ingredientes

  • 2 xícaras de polpa de graviola
  • 1 ½ xícaras de leite evaporado
  • ½ xícara de açúcar
  • 1 xícara de de cubos de gelo ou a quantidade que deseja

Preparo

  • Coloque tudo no liquidificador e bata até a consistência desejada.

3- Suco de Frutas Diversas

Ingredientes

  • 1 xícara de suco de laranja
  • 1 xícara de suco de abacaxi
  • 1 xícara de suco de melão
  • ¾ xícara de açúcar
  • 2 xícaras de cubos de gelo ou a quantidade que deseja

Modo de preparação

  • Coloque tudo no liquidificador e bata até a consistência desejada

4- Com Pêssego

Ingredientes

  • 2 pêssegos fruta
  • ¼ xícara de suco de laranja
  • 4 colheres de chá de adoçante
  • 1 ¼ xícara de iogurte natural
  • gelo

Preparo

  • Lave os pêssegos e pique ao meio para remover a casca. Corte em meias luas e reserve uma das metades para decorar.
  • Pique o resto da fruta em quadrados. Coloque os pêssegos, iogurte, adoçante e suco de laranja no liquidificador e misture.
  • Quando tiver uma consistência homogênea, incorpore o gelo e o processo.

E crie muitos outros que sua imaginação for além!

E aqui vou criar os meus shakes!

Que seu carnaval seja repleto de positiva!!

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