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7 Alimentos que Podem não ser tão Saudáveis quanto Parecem para as Crianças

7 Alimentos que Podem não ser tão Saudáveis quanto Parecem para as Crianças

Os sucos de caixinha são populares entre crianças de diferentes idades, ainda mais quando é na hora de levar como lanche na escola.

Eles são de fácil aceitação pela quantidade de açúcar, embalagens temáticas e coloridas.

Mas é aí quais são as vantagens dos sucos de caixinha ? Um copo de 200 ml de suco de caixinha pode conter entre 5 a 6 colheres de chá de açúcar. O açúcar adicionado dos alimentos adoçados é absorvido imediatamente pelo corpo, o que é ruim para o metabolismo dos carboidratos.

A Academia Americana de Pediatria recomenda comer frutas em vez de beber suco. Devido às fibras encontradas nas frutas, o suco é absorvido gradualmente. 

Incentive sempre as crianças a beberem sucos naturais, se não for possível levar suco de casa ou fazer na hora. Nos supermercados você encontra a venda sucos refrigerados naturais, que são saudáveis e não estragam.

Lembre-se sempre que : se nós pais tivermos bons hábitos alimentares, nossos filhos terão uma alta probabilidade de que consumam alimentos saudáveis durante a vida.

Olha isso!

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