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12 Alimentos para Melhorar Dor de Gargantaūüėč

A dor de garganta √© muito chata.N√£o √© verdade?eu n√£o gosto de ficar com dor!√Č horr√≠vel!Vamos conhecer 12 raz√Ķes de alimentos que podem ser comidos quando estamos com dor de garganta!

1) Leite

12 Alimentos para Melhorar Dor de Garganta

Se voc√™ tem uma dor de garganta, pode ser dif√≠cil comer comida adequada, o que significa que voc√™ corre o risco de ficar desidratado e at√© mais doente! No entanto, tentando voltar gal√Ķes de √°gua para manter seus fluidos √© quase imposs√≠vel.

Em vez disso, tente beber o leite. O leite vai ajud√°-lo(a) a manter-se hidratado enquanto √© vers√°til ao mesmo tempo. Voc√™ pode beber por conta pr√≥pria ou em um delicioso milkshake. A melhor parte √© que isso ajuda voc√™ a se sentir satisfeito, o que √© uma ben√ß√£o quando voc√™ est√° lutando para comer.

2) Massa

12 Alimentos para Melhorar Dor de Garganta

Se voc√™ pensou ter uma dor de garganta significava que voc√™ tinha um menu limitado, pense novamente! Massas, em sua forma suave gloriosa, ser√° sua gra√ßa salvadora para os dias em que voc√™ tem op√ß√Ķes limitadas.

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A melhor parte √© que existem centenas de op√ß√Ķes de massas no mercado! Enquanto voc√™ ficar longe de molhos √† base de √°cido para acompanh√°-los e ir para Macarr√£o e Queijo, voc√™ poder√° desfrutar de massas no menu.

3) Farinha de Aveia

12 Alimentos para Melhorar Dor de Garganta

Farinha de aveia é uma comida de café da manhã, mas quando você tem uma dor de garganta, você tem uma desculpa para fazer o seu café da manhã, almoço e jantar.

A aveia quente e macia vai sentir como o c√©u em uma dor de garganta – para n√£o mencionar como voc√™ pode adicionar sabor. Um toque de mel pode ser saboroso e reconfortante para a garganta.

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A melhor parte sobre farinha de aveia, al√©m de como suavemente vai para baixo, √© que voc√™ enche-se. Quando tudo que voc√™ quer √© um bife ou hamb√ļrguer saud√°vel, ele pode ter sua barriga satisfeita em pouco tempo.

Bom mais para comer a farinha de aveia coloque ela misturada com o iogurte,ou em outros alimentos para n√£o comer puro.

4) Sobremesas de laticínios

12 Alimentos para Melhorar Dor de Garganta

Sobremesas de leite com uma base de gelatina e mousse s√£o excelentes op√ß√Ķes para apagar o fogo em sua garganta. N√£o s√≥ eles s√£o deliciosos, mas eles s√£o macios e frios – a receita perfeita para aliviar aquela garganta queimada e irritada.

Al√©m do mais, enquanto voc√™ normalmente precisa juntar uma desculpa para se entregar √† sobremesa, agora voc√™ tem uma raz√£o s√≥lida. √Č hora de estocar sobremesas l√°cteas e aproveitar ao m√°ximo este prazer enquanto voc√™ pode!

5) Iogurte

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Se voc√™ pensou que tinha uma dor de garganta, voc√™ tinha que perder sabor e variedade, ent√£o voc√™ n√£o poderia estar mais errado. Um passeio pelo corredor de latic√≠nios da mercearia mostra que h√° tantos sabores de iogurte para levar sua fantasia.

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Voc√™ pode optar por iogurte natural ou garrafas com peda√ßos de frutas, ou mesmo sabores como chocolate, banana e caramelo. Se voc√™ quiser cuidar da sua sa√ļde, opte pela variedade sem gordura que tem mais valor nutricional e menos a√ß√ļcar.

6) Purê de batata

12 Alimentos para Melhorar Dor de Garganta

Se voc√™ est√° perdendo batatas fritas porque elas machucam demais para engolir, ent√£o escolha a pr√≥xima melhor coisa: pur√™ de batata! Embora voc√™ perca algum valor nutricional adicionando creme e manteiga, desfrute da del√≠cia cremosa e salgada oferecida enquanto se sente sob o clima.

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Se voc√™ est√° assistindo a sua figura, mantenha as peles quando voc√™ amassa e se beneficia dessa fibra extra . A melhor parte do pur√™ de batatas √© que √© f√°cil preparar a granel para o caf√© da manh√£, almo√ßo e jantar!

7) Sopas suaves

12 Alimentos para Melhorar Dor de Garganta

Sopa √© geralmente um prato de menu de inverno, mas no caso de ter uma dor de garganta, pode se tornar seu alimento todos os dias durante o tempo que voc√™ precisa ser. Sopa suave com abund√Ęncia de vegetais saud√°veis ‚Äč‚Äčfornece seu corpo com as vitaminas e minerais necess√°rios para ficar melhor.

Al√©m do mais, quando voc√™ come sopa de galinha, voc√™ se beneficia de propriedades anti-inflamat√≥rias que podem ajudar a curar sua dor de garganta mais cedo ou mais tarde!

Se você não estiver à mão na cozinha, peça a seus amigos e familiares que tenham piedade de você e preparem uma panela.

8) Ovos mexidos

12 Alimentos para Melhorar Dor de Garganta

Mesmo se voc√™ √© um novato na cozinha – qualquer um pode fazer ovos mexidos, mesmo que acabe sendo por acidente! Eles s√£o deliciosos, acess√≠veis, acess√≠veis e a melhor parte, ben√©fica para aliviar a dor de garganta.

No entanto, para sua surpresa, os benef√≠cios n√£o terminam a√≠. Um ovo cont√©m uma quantidade significativa de vitaminas e minerais, como A, B5 e B2, al√©m de zinco, prote√≠na e gordura saud√°vel.

Como resultado, você pode descobrir que seus sintomas da doença desapareceram muito mais rápido do que você imaginava ser possível!

9) Picolés

12 Alimentos para Melhorar Dor de Garganta

Se voc√™ √© um amante de doces, ent√£o voc√™ ficar√° satisfeito em saber que voc√™ pode ter tantos picol√©s quanto quiser! Para uma dor de garganta ou garganta inflamada , nada entorpece e acalma t√£o eficazmente como um doce, delicioso e frio picol√© que n√£o requer trabalho manual da sua parte.

Voc√™ s√≥ tem que sentar em sua boca e deixar derreter, entorpecendo aquela dor ardente e ardente quando desce. A melhor parte √©, voc√™ pode escolher entre uma variedade de sabores sem ter que fazer e pensar em uma desculpa para entrar!

Smoothies

12 Alimentos para Melhorar Dor de Garganta

Quando quase tudo que voc√™ coloca na boca √© como uma motosserra para engolir, voc√™ corre o risco de se tornar n√£o apenas desidratado, mas tamb√©m sem vitaminas e nutrientes. Smoothies s√£o uma √≥tima maneira de certificar-se de que seu corpo n√£o sofre como resultado de sua dor de garganta.

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Voc√™ pode embalar em frutas e legumes que normalmente seriam dif√≠ceis de engolir quando est√£o inteiros. O que √© mais, smoothies s√£o deliciosos, o que significa que voc√™ n√£o vai odiar ter que beb√™-los!

Vinagre de maçã

12 Alimentos para Melhorar Dor de Garganta

Quando voc√™ fica doente, sua m√£e sempre diz para voc√™ “manter seus fluidos para cima” e “descansar bastante“. Enquanto a √°gua √© o melhor fluido que voc√™ pode ter, pode ficar chato com o tempo. Se voc√™ quiser beber algo diferente sem irritar sua garganta, experimente o vinagre de ma√ß√£ .

Como n√£o √© √°cido, n√£o queima a sua garganta – mas certifique-se de adicion√°-lo √† √°gua, ch√° ou mel. A melhor maneira de beber o vinagre de ma√ß√£ √© com uma colher de sopa de vinagre, duas colheres de sopa de mel e uma x√≠cara de √°gua morna

Caldo de osso

12 Alimentos para Melhorar Dor de Garganta

Salvando o melhor para o √ļltimo caldo de osso. Os benef√≠cios de incluir caldo de osso em sua dieta s√£o tremendos – e n√£o apenas quando voc√™ tem dor de garganta.

O caldo √≥sseo pode ajudar na inflama√ß√£o, satisfazendo sua fome, aquecendo-o, aliviando as condi√ß√Ķes digestivas e ajudando na infec√ß√£o. Se houvesse qualquer alimento que voc√™ se beneficiaria enquanto estivesse com dor de garganta, √© um caldo de osso quente.

Se voc√™ n√£o pode ou n√£o sabe como fazer um caldo de osso, talvez seja hora de dar √† m√£e e ligar e ver se ela pode dar uma m√£o …ūüėČ

Conclus√£o

quando a gente está com dor de garganta,pode senti-la é horrível eu sei,mas a gente tem que aguentar.Você desconfortável,com muita dor,e que não consegue quase comer nada nem comer nem beber,de tanta dor,pelo menos tente comer dois ou um ou mais de objetos de comer da nossa listinha de comidas para a dor de garganta.

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Mas uma informação,as pessoas que não estão com dor de garganta também tem que ver a listinha,pra quando estiver com dor de garganta já saber os alimentos que essa pessoa ter que comer.

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