domingo , outubro 25 2020

6 dicas de Massagem na Cabeça que podem nos ajudar a se Livrar das Rugas

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Mesmo se você cuidar adequadamente da sua pele, visitar cosmetologistas e receber injeções de beleza, todas essas medidas podem não ser suficientes para manter o rosto jovem. A condição dos músculos e os tendões do pescoço e da cabeça desempenham um papel enorme. Ela influencia a cor da pele e determina se você tem algum inchaço, queda de pálpebra, rugas e se você parece fresco e tonificado em geral.

Nós em O lado bom decidiu descobrir o que é aponeurose epicraniana e por que uma massagem rápida diária na cabeça pode levar a um efeito de elevação considerável. Além disso, compilamos uma lista dos exercícios necessários que ajudarão nisso.

Aponeurose epicraniana é uma camada resistente de tecido fibroso denso que cobre a parte superior do crânio no corpo humano. O couro cabeludo se torna menos móvel ao longo dos anos, perde sua elasticidade e fica mais ligado ao crânio. Retarda a microcirculação do sangue e cria o efeito de um chapéu de borracha apertado que pressiona a cabeça e abaixa o rosto. É aqui que as pálpebras caídas e as rugas profundas vêm e por que o rosto perde sua forma geral.

A condição saudável do couro cabeludo é quando é móvel e pode ser restaurada com uma massagem nesta área. Quanto mais móvel o couro cabeludo, mais jovem o rosto.

1. Aperto lateral


6 dicas de massagem na cabeça que podem nos ajudar a se livrar das rugas

Pegue e segure o cabelo nas raízes de ambos os lados da cabeça, uma polegada acima das orelhas, sentindo o movimento do couro cabeludo e puxando levemente o cabelo em direção ao topo. Mantenha essa posição. Incline a cabeça um pouco para frente para aumentar a tensão dos cabelos e da pele e faça movimentos circulares com as mãos no sentido horário e anti-horário.

Duração: 30-40 segundos

2. Segure atrás das orelhas


6 dicas de massagem na cabeça que podem nos ajudar a se livrar das rugas


Duração: 30-40 segundos

3. Segure a testa e a parte de trás da cabeça



6 dicas de massagem na cabeça que podem nos ajudar a se livrar das rugas

Duração: 30-40 segundos

4. Da testa ao topo

Coloque os dedos das duas mãos na testa, na linha do cabelo, e mova-se em direção ao topo com leves movimentos prensados ​​e circulares. Preste mais atenção nas áreas em que sente dor.

Duração: 30-40 segundos

5. Massagem na parte de trás da cabeça

Coloque os dedos das duas mãos na parte de trás da cabeça e mova-os para baixo em direção ao pescoço, fazendo movimentos leves de pressão e circulares. Preste atenção extra às áreas onde você sente dor.

Duração: 30-40 segundos

6. Drenagem linfática

Faça os punhos e coloque-os nos ossos nas laterais da parte de trás da cabeça. Massageie a área com movimentos circulares.

Duração: 30-40 segundos

Essa massagem pode ser feita durante o dia, mas a melhor hora para fazer é logo após você acordar – em uma posição sentada ou em pé.

Deixe-nos saber na seção de comentários abaixo como você gostou dessas dicas de massagem!

Fonte Brigh Size

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