"
segunda-feira , novembro 11 2019
Home / CURIOSIDADES DE GRAVIDEZ / 36 BONS Hábitos – Que os Pais devem Ensinar seus Filhos

36 BONS Hábitos – Que os Pais devem Ensinar seus Filhos

36 BONS Hábitos – Que os Pais devem Ensinar seus Filhos. As crianças olham para seus pais através de suas vidas.

Os pais são sempre um ponto de referência para os filhos, para os quais recorrem para orientação sempre que se deparam com problemas, e as crianças adquirem esse hábito desde cedo em suas vidas.

À medida que crescem, as crianças imitam o comportamento e as ações de seus pais, e os pais são os modelos para seus filhos.

Sua sabedoria e hábitos inevitavelmente passam para as crianças. Assim, é importante ensinar as crianças a diferenciar entre bons e maus hábitos e escolher os bons.

Deve ter hábitos saudáveis ​​para as crianças

Incluir boas maneiras e hábitos saudáveis ​​para as crianças pode parecer uma batalha difícil.

Mas você deve ser paciente e levá-los para o caminho certo. Os pontos descritos abaixo podem ser considerados hábitos saudáveis ​​que as crianças devem ter:

1. Alimentação Saudável

Dica Pro: Faça comida colorida.

As crianças são principalmente inclinados a exigir mais fast food, batatas fritas, doces, biscoitos e chocolates.

Você precisa fazê-los acreditar que mesmo a comida saudável pode ser igualmente boa. Eles podem ser servidos com uma versão caseira de macarrão, massas, bolos, biscoitos e pizza também.

Para fazer com que as crianças desenvolvam este hábito saudável, siga o caminho colorido. Faça dele um alvo para comer cada cor do arco-íris uma vez por semana, o que significa ingerir alimentos de cores diferentes em uma refeição.

Não só tem benefícios para a saúde, mas também garante que as crianças se divertem comendo. Os pais devem dar um exemplo saudável comendo alimentos regulares, nutritivos e bem equilibrados.

2. Atividade Física

Dica Pro: Não incentive a ociosidade, mova-se com frequência.

Permitir que seus filhos se sentem confortáveis ​​no sofá assistindo televisão seria um grande erro de sua parte como pai e mãe.

Não deixe seus filhos entrarem em um estilo de vida sedentário.

36 BONS Hábitos – Que os Pais devem Ensinar seus Filhos

Encoraje-os a fazê-los ir, talvez para uma caminhada ou exercício, ou enviá-los para brincar ao ar livre.

Planeje uma atividade familiar, faça algo divertido e envolva seus filhos.

Educar seus filhos sendo um viciado em televisão, tem efeitos adversos sobre a saúde. Alguns dos riscos à saúde que um estilo de vida sedentário apresenta são os seguintes:

  • Obesidade
  • Dificuldade para dormir
  • Transtornos de atenção
  • Problemas emocionais e sociais

3. Concentre-se em rótulos de nutrição de alimentos, não desenhados

Dica profissional: Incentive as crianças a ler e entender os rótulos dos alimentos.

Em uma certa idade, especialmente na adolescência, seus filhos se interessam pelos rótulos de suas roupas.

Comece a educar seus filhos sobre os rótulos mais importantes que devem ser noticiados desde tenra idade – rótulos de alimentos. Uma vez que eles adquiram esse hábito, encoraje-os a aprender sobre o valor nutricional dos alimentos da mesma maneira.

Leia também : 

Mostre-lhes seus alimentos embalados favoritos e aponte as informações vitais sobre os rótulos nutricionais.

Crie o hábito de ler esses rótulos, analise o valor nutricional e depois decida o valor.

Aconselhá-los a se concentrar em ingredientes-chave, como a quantidade de gorduras saturadas e insaturadas, açúcar, calorias e carboidratos.

Seus esforços conscientes ajudarão a desenvolver hábitos saudáveis, que eles levarão por toda a vida.

4. Desfrute de refeições em família juntos

Dica Pro: Priorize a hora do jantar juntos.

Na vida agitada que vivemos hoje, quase não há tempo de qualidade para passar com a família e os idoso

. Uma vida de trabalho ocupada pode acabar significando que você é incapaz de se sentar com as crianças e ouvir suas histórias e problemas pessoais.

Faça disso uma prioridade para aproveitar o jantar com todos os membros da sua família.

Você pode discutir várias coisas e compartilhar suas opiniões umas com as outras; isso terá um impacto duradouro em seus filhos.

36 BONS Hábitos - Que os Pais devem Ensinar seus Filhos

Outros benefícios de comer juntos incluem o seguinte:

  • As crianças começam a se sentir confortáveis ​​e se adaptam bem à família
  • As crianças desenvolvem bons hábitos alimentares e evitam junk food quando os idosos
  • Obrigações ficam mais fortes

5. Hidratação Saudável

Dica Pro: Beba água, não refrigerante.

Beber refrigerantes é o traço mais comum adotado por crianças pequenas que emulam os idosos.

Você precisa orientar seus filhos e reforçar a importância de beber água e evitar refrigerantes.

Simplesmente diga às crianças que a água é saudável e ajuda a se livrar de várias doenças.

Considerando que os refrigerantes são insalubres, como eles têm muito conteúdo de açúcar e somam calorias, causando problemas de peso.

Eduque-os de que a água é um recurso vital e deve ser tomada em boas quantidades para manter a hidratação adequada

Quando seus filhos percebem o quão importante é a água para seus corpos, eles têm a certeza de escolher sobre bebidas gaseificadas insalubres.

6. Limpando a bagunça

Sugestão: forneça um ambiente organizado para os seus filhos em crescimento.

A limpeza deve ser ensinada às crianças por padrão no início da vida. Comece organizando as coisas corretamente em torno das crianças.

Quando eles se acostumarem a ver as coisas de uma maneira ordenada, eles vão querer mantê-los assim também.

Quando tiverem idade suficiente, você pode ajudá-los e reservar tempo para limpar a bagunça e colocá-los adequadamente.

Leia também > Qual a Diferença entre Os Diversos Tipos de Açucares

Ao fazê-lo regularmente, eles logo aprenderão e farão um esforço

para organizar suas próprias coisas.

7. Seja responsável com dinheiro

Sugestão: dê a eles um orçamento.

Assim que seus filhos se tornarem responsáveis ​​o suficiente para usar o dinheiro para ir e comprar coisas, você pode começar a educá-los sobre o valor do seu dinheiro suado.

Você pode ter seus filhos para o hábito de poupar dinheiro, dando-lhes dinheiro de bolso de vez em quando, ou manter um cofrinho com eles.

Dê a eles um orçamento e incentive-os a administrar suas despesas e economizar dinheiro.

Dessa forma, seus filhos aprenderão o valor do dinheiro e começarão a economizar.

8. Compartilhar é cuidar

Dica profissional: comece incentivando o compartilhamento em casa.

As crianças devem conhecer o valor de certos objetos, aprender a ser gratos e ser modestos o suficiente para compartilhá-los com aqueles que não podem pagar por isso.

Também os ensine sobre as coisas intangíveis que podem ser compartilhadas, como emoções, sentimentos e histórias.

As crianças aprenderão a compartilhar com a família primeiro – pais, avós, irmãos, primos, família e depois com outras pessoas.

Essa atitude de compartilhar fará dele uma pessoa melhor.

Continue lendo nas próximas páginas

Olha isso!

7 Alimentos que Podem não ser tão Saudáveis quanto Parecem para as Crianças

7 Alimentos que Podem não ser tão Saudáveis quanto Parecem para as Crianças

Os pediatras nos orientam quando passamos a ser mães e nossos filhos começam a introduzir …

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Receba diariamente as Melhores Notícias

DE GRAÇA

Dicas e Notícias

Todo dia notícias fresquinhas