Abacaxi na Gravidez faz Mal

Abacaxi na Gravidez faz Mal?

Durante a gravidez as mães além de lidar com diversos hormônios, sentimentos e informações de todos os lados, passa a ter que prestar muito mais atenção no que deve comer.

Mesmo lidando com os famosos desejos as vezes incontroláveis. Rss

Abacaxi na Gravidez faz Mal?

A alimentação natural sempre é uma ótima saída. As frutas além de servirem como uma boa sobremesa, contém poderosos nutrientes que podem ajudar a passar uma gravidez tranquila e gerar um bebê muito saudável.

Abacaxi na Gravidez faz Mal

Porém ainda assim devem haver cuidados para ingestão.

Umas por motivos de infecção, por estimular contrações ou trazer problemas para a formação do bebê (veja detalhes sobre parto humanizado), outros, por serem alimentos poucos digestíveis o que acaba causando mal estar na futura mamães.

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Frutas indicadas na Gravidez

Uma das melhores frutas para mulher grávida é o Abacate, ele é rico em ácido-fólico, que é ótimo para a formação do bebê.

Também é uma fonte de magnésio, pode ser consumido entre 1 e 2 porções e é recomendado até antes da gravidez.

Abacaxi na Gravidez faz mal se você não comer, mas não abuse! rss Além do que se você deseja saber todos os alimentos que você NÃO pode comer.

Veja :  Lista Completa

Outros que participam do grupos que ajudam são as frutas cítricas, como limão, laranja e acerola.

Como a mãe durante a gravidez, divide seus nutrientes com o bebê, seu sistema imunológico as vezes não fica 100%, as frutas cítricas fornecem ácido cítrico, aminoácidos, carboidratos, gorduras, vitaminas, cálcio, fósforo, fibras entre muitos outros.

O que pode dar aquela ajuda na imunidade, porém para evitar desconfortos devem se ter no máximo 3 porções frutas destas por dia, apesar do que este site que vi outro dia me mostrou muitas coisas que eu não sabia sobre Gravidez.

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Fechando o ciclo das super frutas temos duas vencedoras : as bananas e o caqui.

Leia > Grávida Pode Comer PIMENTA?

A banana é rica em vitamina B6, que auxilia a formação do feto, excelente fonte de potássio e ainda pode ajudar nos enjoos iniciais.

O caqui por sua vez é fonte de proteína, ferro, cálcio e fósforo, ou seja, um super alimento, delicioso e barato, além disso, outros alimentos liberados e indicados são: figos, melancia, morangos e mangas.

Frutas não indicadas para Grávidas

Certas frutas, apesar de serem muito nutritivas, durante a gravidez não são recomendadas.

Os pêssegos e uvas, podem aumentar a temperatura corporal, além disso as uvas ainda pode causar gases e constipação o que pode causar uma cólica na gestante.

Então evita-las é o ideal. Você sabia que grávida pode também pode comer pimenta? Descubra por AQUI

As maças verdes, açaí e o mamão não são recomendadas em grandes porcões ou rotineiramente. Ambas podem causar má digestão e possíveis diarreias.

O açaí somente de excelente qualidade, pois conter partes de insetos durante o processo, o que pode causar vários perigos ao bebê e a mãe.

Leia também > Benefícios de Comer Figos Durante a Gravidez

O abacaxi pode ser considerado um coringa, pois ele é um fruta deliciosa e altamente rica em ácido cítrico.

É rica em B6, vitamina A, magnésio e cálcio. Mesmo assim é um alimento em que se deve prestar bastante atenção.

Além de poder causar azia e má digestão, algo muito comum, com ácidos potentes na gravidez. Em excesso, pode causar parto prematuro ou cólicas, que não é aquilo que toda grávida procura não é!

Então use com moderação e coma de tudo um pouco mas bem pouco. A dica é o equilíbrio!

Sinais de Perigo na Gravidez

Estes sinais são bem simples de manter longe da sua barriguinha. São algumas dicas que você precisa saber. É bem simples:

Mantenha os alimentos bem limpos e higienizados e lave corretamente as frutas. Este erro é inadmissível para as futuras mamães, que resulta em infecções, contaminação por bactérias e até toxoplasmose.

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Use água sanitária e lave sempre, muito bem suas frutas e vegetais antes de consumi-los.

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3 Comentários

  1. Ana paula

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