quinta-feira , 21 setembro 2017
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Grávida Pode Comer Pimenta

Grávida Pode Comer Pimenta. Eles podem ser um grande não-não por várias razões! Mas, eles não podem ser retirados da nossa dieta diária.

Isso é simplesmente porque a maioria de nós os ama e não consegue pensar em não ter comida sem eles – as especiarias!

Sim, eles adicionam um tcham na comida, e a maioria das mulheres grávidas anseia por esse sabor. Você sabia que grávidas adoram Abacaxi.

Mas, quão seguros são os alimentos picantes durante a gravidez? Eles prejudicam o bebê em crescimento?

Grávida Pode Comer Pimenta ?Grávida Pode Comer Pimenta

Sim, alimentos picantes são seguros para consumir durante a gravidez, mas com moderação. Eles expõem seu bebê a uma paleta de alimentos mais ampla, sem causar nenhum dano.

O risco de perda precoce da gravidez é alto, o que preocupa as mães esperando sobre comer alimentos picantes no primeiro trimestre. Mas a boa notícia é que muitas perdas de gravidez são devidas a anormalidades cromossômicas no feto. E, contanto que você não exagere seu corpo, você estaria bem.

Comida picante no segundo e terceiro trimestres:

Durante o segundo e terceiro trimestres, os alimentos picantes são mais propensos a causar azia e refluxo ácido. Eles fazem você se sentir desconfortável se você já está sofrendo de azia.

Além disso, o problema é comum no terceiro trimestre, pois o feto em crescimento faz com que os ácidos do estômago voltem ao esôfago. E comer alimentos picantes pode agravar essa condição.

Efeitos Colaterais De Comer Alimentos Picantes:

O outro lado de comer regularmente alimentos picantes durante a gravidez é o desconforto que causaria.

1. Doença matinal:

A doença da manhã é muito comum durante o início da gravidez. Provoca náuseas, vômitos e dor de estômago devido à alteração dos níveis hormonais.

Certos gostos podem desencadear essa condição, e comer refeições picantes piorará a doença da manhã.

Se você gosta de comer comida tailandesa e mexicana, e a doença da manhã se agravou, é hora de reduzir a comida.

2. Azia:

Existe um maior risco de azia e outros problemas digestivos quando está grávida do que quando normal. Comer alimentos picantes durante a gravidez pode agravar azia e refluxo ácido, durante os últimos meses de gravidez.

Se você comer alimentos picantes, tome um copo cheio de leite ou uma colher de mel para minimizar ou prevenir a azia.

Comer Alimentos Picantes Durante A Gravidez:

Há muitos contos de esposas velhas que são apenas mitos sem apoio científico.

  • Um dos maiores mitos é que os alimentos picantes podem levar ao trabalho prematuro.
  • Ainda outro afirma que alimentos picantes levam a aborto e deficiências congênitas.

Alternativas Possíveis A Alimentos Picantes Durante A Gravidez:

Cozinha diferente tem diferentes sabores. Alguns sabores são conhecidos pelos seus sabores picantes e picantes. Uma opção sábia é ter tempero moderado, o que evita sensações de azia e outras complicações.

  • A melhor opção é comer refeições caseiras, onde você pode regular a quantidade e a qualidade das especiarias usadas para preparar seus alimentos.
  • Limite seu prato picante a apenas uma por refeição. Se o tempero na cozinha indiana lhe dá azia, mude para outras cozinhas.
  • A cozinha tailandesa e mexicana tem enchimentos vegetais de pimentas quentes, jalapeño, flocos de pimenta, orégano, etc. Estes são mais leves do que os pimentões verdes e o pimenta vermelha utilizada na cozinha indiana.
  • Você também pode escolher uma cozinha italiana de sabor suave, que irá agradar o seu paladar.

Comer Cereais Bem Durante A Gravidez?

Capsaicina, um composto químico em pimentões é conhecido por prevenir a formação de células cancerígenas.

Comer pimentões pode ser considerado bom se você não experimentar nenhum desconforto depois de consumir alimentos contendo pimenta, você pode continuar a ter eles em quantidades limitadas.

O consumo excessivo pode levar a úlceras estomacais e azia. Além disso, os pimentões reduzem a quantidade de fibrina no sangue, reduzindo a tendência do sangue ao coágulo. Isso pode levar ao excesso de sangramento na entrega.

Considere Tomar Alimentos Picantes Do Jeito Certo:

Para garantir que você esteja longe dos perigos dos alimentos picantes, você deve levá-los de maneira adequada.

  • Se você está experimentando novas especiarias, experimente em pequenas quantidades.
  •  Compre especiarias inteiras frescas e moa-as em casa.
  • Não consome especiarias sem embalagens adequadas, pois podem ser impuras.
  • Compre especiarias que são marcadas e aprovadas por órgãos reguladores.
  • Verifique as datas de embalagem e expiração.

Alguns Alimentos Picantes Populares Que Você Deve Saber:

Existem certos alimentos picantes que são saborosos, mas podem ser cautelosos durante o consumo durante a gravidez. Deixe-nos compreendê-los e a sua inclusão na sua dieta.

O molho de curry é uma mistura de cebola fresca, alho, pasta de pimenta e todas as especiarias comuns. Usado em grande parte na cozinha indiana, é seguro consumir durante a gravidez. Muito pode dar-lhe dor estomacal ou azia, mas não irá prejudicar o seu bebé.

As ervilhas Wasabi são ervilhas quentes e crocantes que podem ser viciantes. É seguro comer e não causar danos.

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Kimchi é um prato coreano feito de repolho em conserva e é servido com macarrão e carne grelhada. É seguro comer até não ter frutos do mar em bruto.

A sopa de Tom Yum é uma sopa clara e amarga, feita com erva-limão, suco de limão, kaffir, folhas de limão, molho de peixe e pimentas. É seguro tomar, a menos que você o tenha em grandes quantidades de uma só vez.

Os molhos de cozinha do Oriente Médio são molhos doces feitos de coentro de tomate, sementes de cebola preta e pimentões verdes. Eles são seguros para comer em quantidades moderadas.

O molho de Piri-piri é uma mistura de cebola, alho, tomate, limão, especiarias e o ingrediente chave é o pimentão de olho de pássaro africano super quente. É seguro comer até não incluir muito se for.

Como cada sistema de gravidez e corpo é diferente, os níveis de tolerância para alimentos picantes também são diferentes.

Isso significa que você talvez seja um melhor juiz de quanto de tempero você gostaria de consumir. Você poderia verificar com o seu médico sobre isso.

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Como dissemos, comer alimentos picantes durante a gravidez é seguro se você abster-se de ter um excesso disso. Além disso, evitar uma grande refeição acelera o processo de digestão.

A chave é manter uma dieta saudável e variada e ficar longe de alimentos que fazem você e seu bebê incomodados.

Compartilhe conosco abaixo qual alimento picante que você adora aproveitar durante sua gravidez

Sobre Fernando Goulart

Fernando Goulart é um Empreendedor Web que escreve e presta consultoria sobre Sustentabilidade, Geração de Energia e Tecnologia Sustentável. Gosta muito de "desconstruir" ou "desmontar" coisas, possui muitas ferramentas, gosta de sorvete de flocos, aprecia cerveja escura adora um Projeto Caseiro.

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